15 coisas para abandonar e ser feliz

Segundo Luminita no seu artigo mais viral na internet, as 15 coisas que temos que abandonar para ser feliz são:

1-Desista da necessidade de estar sempre certo – quantos de nós temos dificuldade em aceitar a ideia de que podemos estar errados, e mantemos o ímpeto de estar certo, colocando em risco relacionamentos, causando estresse e dor aos outros.

3-Desista da culpa – desista da necessidade de culpar os outros pelo que fizeram ou não fizeram, e a si mesmo pelo que sente ou não sente.

4-Abandone a auto-sabotagem – Quantas pessoas insistem em dizer para si mesmo que são incapazes?

5-Abandone as limitações auto-impostas – Agora em diante você não vai deixar que os pensamentos limitantes de deixem estagnado no lugar errado.

6-Pare de reclamar – Abandone a necessidade que tem de reclamar sobre tudo e todos.

7-Abandone o luxo da crítica – Você não tem nenhuma necessidade de ficar criticando todo mundo.

8-Pare de querer impressionar os outros – Não gaste sua energia tentando ser quem não é, só para impressionar os outros.

9-Pare de resistir às mudanças – Mudanças são para o seu bem – são oportunidades para você melhorar sua vida.

10-Abandone os rótulos – Pare de colocar rótulos nas coisas e nas pessoas. Aceite as pessoas como são.

11-Abandone os medos – O medo é apenas uma ilusão criada por você mesmo. Mude por dentro e a realidade externa também vai se transformar.

12-Pare de dar desculpas – Você não precisa mais dar desculpas por tudo. Desculpas são, na maioria das vezes, desnecessárias e irreais.

13-Desista do passado – Deixe ir o passado, e não fique com aquela impressão errada de que o passado foi bom e o futuro amedrontador.

14-Se desapegue – O momento que você consegue se desapegar das coisas e também das pessoas, você passa a usufruir melhor de tudo, inclusive das pessoas que ama.

15-Pare de viver a sua vida baseada nas expectativas dos outros – A vida é muito curta para viver a vida dos outros, fazendo o que outros querem, gostam e esperam que você faça.

Aquele que se interessar em ler o artigo no original, acesse:

http://www.purposefairy.com/3308/15-things-you-should-give-up-in-order-to-be-happy/

Rubens Sakay (Beco)

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Uma compreensão libertadora

Quando estamos com a mente aberta, livres da arrogância e da prepotência, temos uma compreensão libertadora, mais positiva da nossa vida, do caminho que estamos trilhando e das adversidades que temos encontrado.

Uma coisa fundamental é a explicação que damos às coisas que acontecem com a gente.

Quando jovem, atribuía tudo que acontecia comigo ao empenho dos meus pais, e ficava contrariado com eles quando algo me era negado, os culpava, os cobrava incessantemente.

Um pouco mais crescido, percebi, e meu foi ensinado que eu tinha que fazer a minha parte, e que nessa vida, nada vai cair do céu. Aprendi que tinha que me empenhar, e essa foi uma fase difícil, pois sempre me culpei por não empenhar o bastante, e me culpava por não ter tudo, não conseguir tudo que merecia conseguir na vida.

Um adulto, me dei conta que mesmo com todo o empenho deste mundo, não conseguiria o sucesso que imaginava para mim, e passei a atribuir esse demérito à falta de sorte, afinal, não nasci em berço de ouro, não estudei no exterior e nem tive a sorte que muitos dos meus amigos tiveram na vida. Passei um bom período da minha vida entristecido, cabisbaixo, e acho que foi um período em que vi o dia sempre nublado e as pessoas sempre ameaçadoras. Me escondi, me calei e me tranquei em mim mesmo. Mas a vida é pródiga e me ensinou, um dia de cada vez, que a despeito de qual seja a sua situação, é sempre possível melhorar um pouco, e ser um pouco mais feliz.

Hoje, uma pessoa mais madura, percebo que tudo que aprendi tem um valor em si mesmo, ainda que não venha a utilizar em nenhuma circunstância.

Aprendi que aceitar aquilo que não posso mudar é uma libertação. E uma libertação maior ainda, foi aprender que posso e devo assumir o controle de minha vida, fazendo aquilo que está ao meu alcance, aquilo que é minha responsabilidade.

A compreensão libertadora foi saber que não sou o todo poderoso dono do mundo, mas sou dono do meu pedaço, da minha vida, e não devo deixar o meu barco à deriva, sem rumo, sem sentido.

Rubens Sakay (Beco)

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A serenidade que quero ter

Admiro a grandeza de certas pessoas, a vida rica que viveram. Não quero imitar, mas quero sempre tê-las como exemplos, inspiração para as escolhas que faço na minha vida.

Não quero ser Teresa de Calcutá ou Nelson Mandela, mas a nobreza da alma e a grandeza do coração que demonstraram me confirmam a fé que tenho na natureza humana.

Thérèse Jacobs-Stewart, uma terapeuta americana relata uma passagem quando se juntou a um grupo para realizar uma viagem temática à Índia, o que incluía dentre diversas visitas, aquela aos Missionários da Caridade em Calcutá.

Sabendo desse planejamento, os amigos da terapeuta juntaram doações financeiras para que ela levasse pessoalmente à Missão.

A visita à Missão levou os americanos aos modestos aposentos onde os necessitados eram atendidos. A terapeuta fez menção de entregar o envelope de dinheiro à pessoa que as guiava pela Missão, que informou a Madre Tereza estava na casa, e perguntou se eles gostariam de estar com ela, assim poderiam entregar o envelope pessoalmente.

Aguardaram pacientemente numa sala quando adentrou o recinto Madre Tereza que os recebeu carinhosamente, perguntou de onde vinham e o que faziam.

No meio do caloroso e inesperado encontro, a terapeuta retirou o envelope com o dinheiro e passou para Madre Tereza, explicando que os amigos de sua cidade haviam coletado para aproveitar a sua vinda a Calcutá.

Madre Tereza, segurou as mãos da terapeuta e disse: minha filha, que Deus te abençoe, e imagino que você queira o meu cartão. Ela respondeu entusiasmada que sim, e Madre retirou um pequeno cartão e passou para ela que guardou rapidamente sem sequer ler o que nele havia escrito.

Mais tarde, já tendo se despedido da Madre, a terapeuta retirou do bolso o cartão onde assim estava escrito: Deus, concedei-me a serenidade para aceitar as coisas que não posso modificar, coragem para mudar aquelas que eu posso e sabedoria para perceber a diferença.

A serenidade é um estado de espírito tão abençoado que incluí essa mesma mensagem na abertura do meu livro.

R.S. Beco

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O detalhe é importante

Quando fazemos tudo na correria, deixamos de perceber detalhes que podem fazer a diferença na nossa vida.

O cotidiano nos prega peças, especialmente quando passamos correndo pelas tarefas e etapas do nosso dia. Em cada momento, há detalhes primorosos que marcam a nossa caminhada, e na velocidade, não vamos perceber.

Saia do piloto automático. Não despreze os detalhes, pois neles estão as dicas para o que vem pela frente. Como um pássaro que avisa de um perigo, ou um inseto que prenuncia a proximidade de um rio.

A vida guarda muitas surpresas, na maioria das vezes agradáveis, mas temos que sair um pouco dessa correria.

Não precisamos sair correndo pelas etapas da vida, como se estivéssemos numa gincana, loucos para terminar, chegar ao fim. Aliás, não estamos nem um pouco ansiosos para chegar ao fim, e por isso, temos que aproveitar, saborear com calma cada trajeto.

Me ocorre sempre os contatos que fazemos com as pessoas. Somos apresentados seguidamente a pessoas novas, e não sabemos quais se tornarão amigos de verdade e quais passarão pela sua vida sem deixar qualquer registro.

Precisamos atentar para os detalhes das pessoas, o que falam, como se expressam, e descobrir os valores que abraçam. Alguns contatos são mesmo protocolares, assim como o caixa do banco, mas outros acabam por se entrelaçar na sua vida por completo.

A vida é cheia de minúcias, e na leitura delas, nos detalhes das circunstâncias, encontramos muitas alegrias e ancoramos as nossas realizações.

Somos abençoados com grandes coisas, uma vez ou outra, mas o cotidiano, na sua uniformidade, guarda pérolas nas dobras dos minutos.

Porque correr tanto?

Onde vamos chegar com tanta acumulação material?

Aprecie mais a vida enquanto ela transcorre entre um objetivo e outro.                                                   R.S. Beco

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Evite tudo que estraga a vida.

Na mensagem de hoje estou parafraseando David Servan Schreiber que escreveu que devemos nos empenhar em viver uma vida boa, evitando qualquer coisa que possa estraga-la.

Favoreça aquilo que alimenta uma vida pródiga e que te permita desabrochar, mostrar para o mundo e para si mesmo o que você tem de melhor.

Arrumamos encrencas para nós mesmos, nos metemos em confusões e desperdiçamos o tempo precioso e as oportunidades para enriquecer a vida com experiências imperdíveis.

Evite perder tempo com bobagens, fofocando a vida alheia, fomentando conflitos e se estressando e criando estresse no ambiente onde convive.

Nunca agrida qualquer pessoa que seja e não provoque as pessoas a ponto de alimentar raiva, ressentimentos e agressões.

Não estrague a vida que é única, não jogue casca de banana no próprio trajeto.

Facilite a sua vida e crie condições para aproveitar cada momento plenamente.

Procure se cercar de pessoas boas, honestas, amigas, e que sejam umas para as outras, exemplo de determinação, realização e generosidade.

Evite as pessoas negativas, e não procure as pessoas por puro interesse material, o resultado é sempre desagradável e indesejável.

Faça da sua vida uma alegria depois da outra, e capriche nas interações com outras pessoas, trate bem, ajude e seja sempre uma companhia desejável.

A vida pode ser deliberadamente enriquecida com determinação, ou pode ser envenenada por puro descaso.

Seja o maior responsável por sua vida e não se deixe levar por tantas opiniões e vontades alheias.

Não deixe à vida a deriva, e não deixe que outros façam furo no seu barco.

R.S. Beco

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Como nossos pais.

Interessante ver como guardamos as lições aprendidas dos nossos pais. Não só nos lembramos delas, mas aplicamos tais valiosas lições na educação dos nossos filhos.

Meus pais já se foram, mas seguidamente me lembro deles e mantenho vivas as preciosas lições de vida que me foram passadas.

Escreveu David Servan-Schreiber pouco antes de partir, que lhe ocorreu a ideia e a imagem de deixar para os filhos, ainda pequenos, um véu protetor, algo imaterial que não pode ser vista ou tocada, mas que representaria a força do amor incondicional sempre pronta para sustentá-los, animá-los e impulsioná-los.

Eu tenho essa mesma sensação quando penso no legado deixado pelos meus pais na minha educação, e me recordo constantemente da vida produtiva e gratificante que tivemos juntos, a infância, o crescimento, a maturidade e mesmo o envelhecer.

Eles vivem no meu coração, e também na minha consciência, ponderando, aconselhando e trazendo a luz para as minhas decisões, e interessante ver que a iluminação acontece à medida que eu amadureço.

Quando eu era jovem, retrucava, contrariava e desafiava cada lição que meus pais queriam me transmitir, mas o tempo se encarregou de validar cada uma delas no devido tempo e na medida em que elas foram requeridas.

Diz o célebre professor do MIT, Peter Senge, que as lições não são aprendidas porque estão longe do problema. Ele quis dizer que o aluno ouve e compreende a lição, e por não estar vivenciando o problema no qual a lição é aplicada, o ensinamento não é fixado. Por outro lado, quando o problema aparece, e se o aluno ainda se lembrar da lição, ela poderá ser colocada à prova e finalmente consolidada.

Vejo hoje que faço muitas coisas como os meus pais me ensinaram, cuido da saúde, procuro me alimentar adequadamente e me preocupo em manter os amigos e familiares perto do coração.

Cada ensinamento que aprendi traz uma ilustração viva de quando me foram passados, nos detalhes, nas minúcias, e sei que foram construídas na experiência dura dos meus pais, no tempo em que tudo era especialmente difícil.

Shakespeare já tinha dito que com o tempo nos damos conta de quanto dos nossos pais carregamos dentro de si.

Por isso tudo, recomendo que você fique bem com o legado dos seus pais, passe adiante e seja feliz.

R.S. Beco

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Uma vida maior.

Viva uma vida grandiosa, e não é necessariamente uma vida cheia de recursos financeiros, conforto material ou prestígio social.

Uma vida grandiosa é viver com propósito, com honestidade, fazendo a diferença para as pessoas e para o mundo.

Não desperdice a vida, que é única, correndo atrás de dinheiro, acumulando o que de nada vai servir para onde você vai.

Podemos achar que a vida é uma competição, mas a vida com propósito não é vencer a competição que se apresenta, mas viver acima da competição.

Não fique apreciando a vida como quem olha para uma tela de computador, ou a telinha do seu celular. A vida acontece acima dessa nuvem. E acima disso tudo, a luz sempre brilha, o céu é sempre translúcido e é possível enxergar muito longe para onde estamos caminhando.

Mas sei que isso é um pouco difícil de enxergar quando estamos entretidos com os desafios do cotidiano. Temos que cuidar da carreira, do progresso pessoal e profissional, prover conforto à família, cuidar dos amigos e familiares e aparentemente nos sobra pouco tempo para cuidar de si mesmo, ou do propósito maior da nossa vida.

Quem acredita que a vida é correr atrás de conforto material e prestigio social, certamente vai se decepcionar em algum momento da sua caminhada, e é bom que isso aconteça logo, para não acabar com as duas decepções fatais que sempre comento:

-perceber que a velhice chegou muito cedo;

-e que a sabedoria chegou muito tarde.

Mas a vida sempre dá jeito, e todos experimentam um despertar para uma vida maior, um sentido, um propósito.

Muitos só percebem a importância das pequenas coisas quando perdem algo muito grande, um carreira interrompida, um casamento destruído, ou entes queridos que partem prematuramente. Mas não tem que ser sempre assim, e se estivermos atentos, vamos aprender sobre a abundância da vida mesmo no cotidiano da nossa vida.

Algumas pessoas envelhecem bem, se tornam mais felizes no entardecer da vida, aprendem a saborear cada pequena passagem e rememoram tudo com alegria e serenidade.

Outros chegam ao ocaso da vida amargurados, ressentidos e arrependidos, e por tudo isso, solitários e abandonados.

Pense sempre que temos que ser queridos, nos tornarmos pessoas melhores a cada dia, compreendendo cada vez melhor o nosso grande projeto para que a felicidade nos encontre com frequência, mesmo quando a nossa energia já não é a mesma de outrora.

R.S. Beco

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Dê mais brilho ao que já é maravilhoso.

Aproveite a vida plenamente, e valorize cada vez mais os momentos maravilhosos que a vida te oferece. Dê mais brilho ao que já é maravilhoso.

Podemos até achar que a vida estacionou, que paramos de progredir, mas temos que sair em movimento, a começar por agradecer tudo o que já recebemos até aqui.

Cada dia faz uma diferença na sua vida, novos desafios e novas realizações.

Somos diferentes cada dia, mais experientes, mais compassivos e generosos, em suma, estamos mais habilitados a aproveitar plenamente tudo que nos acontece.

Sinta o bem brotar dentro de si, sinta a vontade de realizar coisas grandiosas, e saia em busca disso.

Olhe a sua volta, perceba a abundância que é a vida e não deixe o negativo atrapalhar.

Mesmo uma nuvem escura no horizonte pode apagar o sol, que brilha em qualquer condição. Encare a vida com esse espirito, da luz que nunca se apaga.

Valorize o que é seu, saboreie a vida em cada pedaço e agradeça por tudo que tem recebido.

Pare um pouco essa correria do cotidiano, respire fundo e se dê conta de quanta coisa maravilhosa tem lhe acontecido.

Quando apreciamos de coração, agradecemos e valorizamos, é como se políssemos a pedra que já é um brilho em si, não há como errar.

Faça valer a pena cada momento vivido, e tenha em conta que ele nunca vai se repetir.

Sei que no meio de tanta alegria há sempre um tropeção, um encontrão e alguns arranhões, mas não deixe que isso atrapalhe a alegria de viver.

Se aproxime dos amigos positivos, e se afaste dos agourentos, aqueles que estão sempre a maldizer, invejar e inventar desculpas para ser miserável e pobre de espírito.

Fique sempre do lado da verdade, da luz e da generosidade. As pessoas generosas devem ser suas preferidas, pois em qualquer circunstância, estarão do lado do bem.

Aprenda a distinguir o bem do mal, a luz da escuridão, e escolha com sabedoria, um dia de cada vez.

R.S. Beco

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Não rejeite seus erros.

Quando rejeitamos vigorosamente nossos erros, nos distanciamos tanto deles que não ouvimos o que eles estão sussurrando, as lições, as dicas para não cometê-los novamente.

Ninguém quer falhar, e todos temos um pouco de medo de falhar.

Muito medo de falhar pode nos imobilizar.

Que cultiva uma aversão completa aos erros, nos ensina o prof. Tal Be-Shahar, nos leva a aprender a errar, ou a errar em aprender, ou seja, vamos errar sempre.

Aceitar os erros não significa se tornar amigo dos erros e portanto querer repeti-los.

A aceitação nos permite olhar para os erros com serenidade, sem raiva e beligerância. Não temos que brigar com os nossos erros, pois eles fazem parte de nós mesmos.

Cair e se levantar, errar e aprender, assim é a vida, e nisso está a beleza de nos tornarmos uma pessoa melhor a cada passo.

Não devemos desejar a perfeição, pois assim estamos rejeitando os próprios erros. Quem se julga perfeito, fica realmente irado quando erra, busca a negação e termina cometendo os mesmos erros indefinidamente, pois a lição foi negligenciada.

Ninguém quer errar, e fazemos tudo para evitar qualquer erro. Mas quando o erro acontece, temos que encarar a escola da vida – é hora de aprender a lição.

Assim como os problemas e as adversidades revelam a nossa capacidade de vencer, sobrepujar e resolver, os erros, por outro lado, revelam a nossa humildade e sabedoria para dar um passo importante no nosso crescimento pessoal.

Sei que posso cometer inúmeros pequenos erros todos os dias e para isso tenho que ter a mente aberta para perceber cada um deles e aprender a lição que lhes vem agregados.

Não deseje os erros, mas não os rejeite.                                                                                       R.S. Beco

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Mude o olhar naquilo que não pode mudar.

Aceite aquilo que você não pode mudar, e aceite a vida como ela é.

Não é conformismo nem resignação, mas sim, olhar o mundo com mais realidade.

A aceitação é exercitada quando mudamos a maneira de olhar para as coisas que não podemos mudar.

Enquanto olhamos a nossa realidade com prepotência, achando que temos o controle de tudo e de todos, sofremos, nos decepcionamos e nos estressamos.

Por outro lado, quando olhamos com realismo aquilo que a vida nos apresenta, identificamos e separamos aquilo que temos controle, aquilo que está no nosso alcance, na nossa responsabilidade. Assim, assumimos o controle de nossas vidas e fazemos o que tem que ser feito.

A nossa realidade é repleta de coisas que não temos qualquer controle. Não podemos controlar o tempo, pois ele é inelástico. Mesmo desejando que o dia seja mais longo, o sol vai se por na hora combinada, assim como muita coisa na natureza.

Podemos também achar que podemos controlar e manipular as outras pessoas, mas isso é fonte de conflitos, estresse, e destrói relacionamentos.

A vida é fruto do nosso esforço, em parte.

A vida é imprevisível em grande escala, e nem por isso devemos ficar sentados esperando a coisa acontecer.

Em todas as religiões e crenças tem um ditado que diz assim:

-na tempestade, reze para Alá, mas amarre os camelos.

-Deus quer te abençoar, mas você precisa fazer a sua parte.

Enfim, aceite o que não pode mudar, mas assuma a responsabilidade daquilo que está no seu alcance, o que você precisa fazer.

Assuma o controle da sua vida, olhando com mais realidade para tudo que te acontece.

Mude o olhar, aceite o que está fora do seu controle, e seja feliz.

R.S. Beco

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