Aprecie o que tem quando tem

A melhor hora para apreciar alguma coisa é quando se tem. Pode parecer evidente, mas não é assim que fazemos normalmente. Estamos tão preocupados com as coisas que ainda não conseguimos, ficamos tão entretidos lutando para conseguir que não nos damos tempo nem atenção para saborear tudo que já temos. As coisas que perdemos a chance de apreciar, estão obviamente os bens materiais, mas principalmente os momentos, o convívio e o calor das pessoas que nos cercam.

Cada oportunidade para apreciar a vida é única e fugidia, ela some rapidamente e não há tempo a perder.

Você perde a chance de aproveitar o que tem enquanto está entretido em desejar mais, querer outras coisas.

Todo mundo é rico na sua condição, à sua maneira. Quando se diz que rico não é aquele que tem muito, mas aquele que precisa de pouco, ninguém está pregando um voto de pobreza ou um conformismo com a vida. Na verdade, se prega a satisfação com tudo que tem, com a vida abundante que lhe é oferecida todos os dias.

Escolha se encontrar com a sua riqueza todos os dias. Aprecie o que tem enquanto tem.

Aprenda a enxergar a abundância da vida na sua própria vida.

Seja grato por tudo que tem e a sua riqueza aumentará imediatamente.

Quando valorizamos o que temos, tudo o que temos adquire um valor maior, e não se esqueça de valorizar a família que tem, os amigos, a oportunidade frequente de conhecer pessoas.

A vida é um encontro amoroso com as pessoas, uma harmonia com tudo que te cerca, e uma fé segura de que tudo vai melhorar e que o futuro será melhor.

Sei que não devo reclamar do que não tenho, pois vai me tirar o sabor daquilo que estou usufruindo agora, neste instante.

A ansiedade do que vou encontrar lá na frente não deve me tirar o prazer de apreciar a paisagem que vejo na minha frente.

Rubens Sakay (Beco)

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A experiência de viver

Esse trajeto único é uma experiência pessoal inalienável. Temos que cuidar com carinho responsabilidade e dedicação.

Muitos podem nos acompanhar, nos ensinar e encorajar e mesmo compartilhar várias passagens, mas viver é uma experiência pessoal, e não podemos permitir que ninguém viva pela gente.

Tampouco devemos desperdiçar o nosso tempo tentando viver a vida do outro.

Quando percebemos o valor dessa experiência, cada momento se torna precioso. Os bons momentos e aqueles não tão bons, todos trazem o valor intrínseco da experiência única e imperdível.

Esteja disposto a viver cada momento que lhe for oferecido, cada presente que lhe for agraciado.

Seja grato por cada oportunidade de experimentar uma coisa nova, enxergar um novo caminho.

Aceite os desafios e mesmo as dificuldades como chances de provar a sua capacidade, e mesmo melhorá-las a cada realização.

As coisas podem se complicar, mas a razão e a intuição podem trabalhar a seu favor, e nesses casos devemos sempre analisar se não estamos complicando mais do que a circunstância se mostra. Simplifique a vida.

Não importa quanto desânimo esteja sentindo diante das adversidades. Veja como uma oportunidade para aprender alguma lição, evoluir, progredir nessa experiência que é viver.

Se as coisas ficarem mesmo confusas, adote o princípio de uma coisa por vez, um dia de cada vez, e pequenos passos que podem te colocar um pouco mais adiante no trajeto.

Nos momentos mais difíceis temos o péssimo hábito de nos açoitar com a crítica severa, a culpa e o arrependimento.

Não perca a coragem, fique firme nos princípios, se cuide e se trate com carinho.                                                                                                   Rubens Sakay(Beco)

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Agradeça o seu passado

A vida é um milagre, e não só ter nascido e estar vivo agora, mas tudo que me foi concedido e todos os riscos e perigos contra os quais fui protegido é a maravilha que é a vida.

Eu poderia ter morrido várias vezes nesse meu trajeto, a começar pelo afogamento que eu estava sendo vitimado quando pequeno, do qual fui salvo por um jovem tio, irmão de meu pai.

Não tive muita sorte na minha empreitada de acumulo financeiro, e me acho uma pessoa modesta pela carreira que escolhi e trilhei por quatro décadas. No entanto, fui abençoado com um caminho repleto de ajuda e socorro que chegaram na exata hora onde eu poderia ter me ferido ou mesmo deixado essa vida.

As oportunidades faltaram inúmeras vezes, mas chegaram outras tantas, e no balanço geral, vejo que tive muita sorte e bui abençoado com lições valiosas e agraciado com experiências inesquecíveis durante todo o meu trajeto.

Tive muitas dificuldades na minha vida. Experimentei muita carestia, mas não me faltou ajuda por todo canto. Encontrei pedras enormes pelo caminho, mas tive forças para removê-las, e várias delas foram retiradas do meu caminho, cirurgicamente pela Força que vem lá de cima.

O passado é imutável, e eu tive desejo de mudar muitas coisas do meu passado, mas aprendi a aceita-lo completamente. Aprendi ainda a apreciar tudo guarda o passado, minha vida e a vida de muitos que me cercam.

Caminhar rumo ao futuro com gratidão pelo passado tem me dado uma leveza no coração que não troco por nada.

Sou imensamente grato por toda ajuda que recebi, as pessoas que vim a conhecer e os caminhos que foram dados percorrer.

A coisa mais fantástica do meu passado foi permitir o hoje, exatamente como ele é agora, e me sinto abençoado.

Tudo isso me dá o entusiasmo para olhar o futuro com otimismo e não descuidar de tudo que faço hoje, pois sei que serei grato a mim mesmo – lá no futuro.

Rubens Sakay (Beco)

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Não tenho as respostas

Me pergunto às vezes porque algumas pessoas padecem e lutam tanto. Mesmo quando demonstram um caráter irreparável, encontram sempre um caminho íngreme e espinhoso.

Não tenho as respostas, mas de tudo que sei, fica a impressão de que as dificuldades mais extremas são colocadas diante de pessoas mais capazes, mais fortes e resilientes, enfim, pessoas que darão conta da empreitada.

Se as maiores dificuldades do mundo fossem colocadas na mão de pessoas fracas, nunca teríamos nos livrado da escravidão, da tirania e da ignorância.

Quando as dificuldades em tamanho encontram a fortaleza de pessoas de bem, podemos ter o fim do apartheid, o fim da discriminação racial e da guerra.

Antigamente olhava para cima e perguntava porque eu tinha tão pouco, mesmo me dedicando tanto.

Hoje sei que rico não é quem tem muito, mas quem precisa de pouco.

Continuo com muito pouco e sou feliz, não porque sou conformado, mas porque aprendi que encontramos a felicidade com mais frequência quando caminhamos leve, sem muita carga.

Assim como aquele que caminha a pé pela estrada e se permite sair uns metros e apreciar a natureza, beber a água fresca numa fonte pura e cristalina, enquanto o outro viaja com o seu caro, luxuoso e pesado veículo que só trafega em pavimento sólido e uniforme.

A flexibilidade exige leveza, e aquele que é muito rígido nos seus conceitos acaba por engessar o próprio caminho.

Me conformei em não ter todas as respostas e também a não fazer tantas perguntas.

A vida é boa, e aprendi, vivendo sem complicações, que devemos aproveitá-las todos os dias.

Não há dias bons e ruins totalmente. O que é bom tem algo de ruim e vice-versa.

R.S. Beco

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Evite tudo que estraga a vida.

Na mensagem de hoje estou parafraseando David Servan Schreiber que escreveu que devemos nos empenhar em viver uma vida boa, evitando qualquer coisa que possa estraga-la.

Favoreça aquilo que alimenta uma vida pródiga e que te permita desabrochar, mostrar para o mundo e para si mesmo o que você tem de melhor.

Arrumamos encrencas para nós mesmos, nos metemos em confusões e desperdiçamos o tempo precioso e as oportunidades para enriquecer a vida com experiências imperdíveis.

Evite perder tempo com bobagens, fofocando a vida alheia, fomentando conflitos e se estressando e criando estresse no ambiente onde convive.

Nunca agrida qualquer pessoa que seja e não provoque as pessoas a ponto de alimentar raiva, ressentimentos e agressões.

Não estrague a vida que é única, não jogue casca de banana no próprio trajeto.

Facilite a sua vida e crie condições para aproveitar cada momento plenamente.

Procure se cercar de pessoas boas, honestas, amigas, e que sejam umas para as outras, exemplo de determinação, realização e generosidade.

Evite as pessoas negativas, e não procure as pessoas por puro interesse material, o resultado é sempre desagradável e indesejável.

Faça da sua vida uma alegria depois da outra, e capriche nas interações com outras pessoas, trate bem, ajude e seja sempre uma companhia desejável.

A vida pode ser deliberadamente enriquecida com determinação, ou pode ser envenenada por puro descaso.

Seja o maior responsável por sua vida e não se deixe levar por tantas opiniões e vontades alheias.

Não deixe à vida a deriva, e não deixe que outros façam furo no seu barco.

R.S. Beco

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Feliz com o que tenho.

Sou uma pessoa feliz com o que já tenho.

Dizem que uma pessoa rica não é aquela que tem muito, mas aquela que precisa de pouco.

Procuro mais, e quero realizar mais, mas não perco nenhuma oportunidade de aproveitar, agradecido, por tudo que já tenho.

Uns podem pensar que para querer algo novo tem que estar insatisfeito com o velho. Por exemplo, desejar um carro novo porque está descontente com o atual.

Na verdade, isso é uma receita para a infelicidade, pois vai encontrar sempre algum motivo para não apreciar e usufruir daquilo que já tem.

A felicidade está relacionada com os bens materiais em uma pequeníssima proporção, e apostar que vai ser feliz colocando todos os ovos numa única cesta, o emprego, a profissão, o salário, a casa nova, é jogar contra a sorte, e a chance de se decepcionar é muito grande.

A melhor recomendação é procurar dentro de si mesmo as respostas para a sua felicidade. O crescimento pessoal de dentro para fora te dá maior chance de sucesso, e uma pessoa que cresce por dentro, tem maior chance de aproveitar plenamente o mundo externo.

Seja uma pessoa mais satisficiente (sei que não existe no dicionário), mas significa uma pessoa que está satisfeita com o que lhe é oferecido, e tem o hábito saudável de julgar que é suficiente. A satisfação reduz o estresse, a ansiedade e te habilita a saborear a vida com tudo que ela lhe oferece.

Não faça da sua vida uma trilha árida, sem prazer, sem satisfação. Esteja satisfeito a maior parte do seu tempo.

Não seja tão crítico consigo mesmo, com os outros e com o mundo. Aproveite, a vida é curta, e o que você espera pode não vir.

Felicidade não é um destino futuro, e ela deve acontecer contigo em muitos momentos nessa caminhada.

Faça o que está ao seu alcance para ser feliz, e fazer feliz outras pessoas. Não perca o seu tempo com bobagens e mesquinharias. Dê um tempo nos apelos materiais.

Cuide de si mesmo, no seu íntimo, o seu eu interior.                                                            R.S. Beco

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Então, seja feliz.

A felicidade é um estado de espírito que você pode assumir sempre que quiser, é uma escolha.

Se é isso que você quer, simplesmente seja feliz.

A realidade que te cerca se transforma à medida que você faz essa transformação em si mesmo, de dentro para fora.

Escolha ser feliz, e o mundo vai se tornar favorável a essa sua nova escolha.

Quando olhamos o mundo com negatividade e derrotismo, tudo assume a conformação de uma ameaça, e as barreiras se tornam instransponíveis.

Não é simplesmente pensar positivo e nada fazer para melhorar a situação.

Quando olhamos o copo meio cheio, nos damos conta que podemos usufruir daquilo que já temos enquanto buscamos aquilo que ainda vamos conseguir. O mundo é cheio de oportunidades, mas o olhar anestesiado naquilo que falta, não nos permite usufruir da abundância que nos cerca.

Você já se viu reclamando de tanta coisa, enquanto a vida já te ofereceu umas tantas graças.

Se faça a seguinte pergunta. Você é feliz agora?

Se a resposta for negativa, escreva num papel o que está faltando, o que te faria feliz neste momento.

Uma outra reflexão. Se você escolhesse ser feliz agora mesmo, que motivos teria para ser feliz. Escreva num papel algumas dessas coisas que eventualmente seriam motivos para ser feliz.

Reflita se você não tem motivos de sobra para ser feliz. Pense por um momento se aquilo que te falta é de fato impedimento para você aproveitar a vida plenamente.

Seja menos exigente consigo mesmo, pega leve e sinta que é possível se sentir bem onde você está, com aquilo que já tem.

Muita gente não usufrui da sua parcela de felicidade porque não para apreciar a vida feliz que se revela cada momento.

Tenha sempre em mente algumas coisas boas que acontecem contigo, e sempre que o negativismo se aproximar de você, puxe para a memória as coisas boas da sua vida.

Veja a pessoa abençoada que você é, e se sinta feliz agora mesmo.

R.S. Beco

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A vida impermanente.

A vida não é permanente, sabemos disso, mas agimos que se fosse durar para sempre.

Desperdiçamos nossos dias com coisas fúteis e desnecessárias, como se fossemos durar para sempre, e agimos como se tivéssemos direito a um tempo adicional para cuidar de si mesmo.

Vale sempre lembrar a afirmação de Gretchen Rubin de que os dias são longos, mas os anos são curtos. A vida passa muito rápido, e ninguém quer chegar ao final com as duas grandes decepções: perceber que a velhice chegou muito cedo, e a sabedoria chegou muito tarde.

Quem acha que vai chegar o tempo de cuidar da saúde, parar de fumar, usar substâncias, praticar exercícios físicos e se nutrir adequadamente,  corre o risco de se surpreender ao ver que já perdeu a entrada principal há muito tempo, e que doravante vai se defrontar com vias secundárias, tortuosas, acidentadas e que podem não te levar ao bom destino.

Os avisos para cuidar de si mesmo estão por todo canto. Ouvimos isso todos os dias, mas precisamos nos dar conta de que a mensagem nos cabe, que podemos assimilar e praticar.

Nada dura para sempre, nem as coisas boas e nem as ruins.

Em assim sendo, temos que aproveitar, saborear e usufruir plenamente dos bons momentos, ao passo que não nos estressamos em demasia com os momentos ruins, os quais não podemos controlar. Isso também vai passar.

O apego excessivo a tudo na vida é uma fonte de sofrimento.

O que resiste persiste, e quando tentamos a qualquer custo resistir às coisas ruins, também permitimos que elas não nos abandonem.

Também, quando nos estressamos, pensando que os bons momentos podem não durar, perdemos a oportunidade de saborear cada bom momento.

Desapegar não significa abandonar ou jogar fora, mas sim buscar a serenidade para se relacionar adequadamente com tudo que te cerca.

A vida é efêmera, e não há nada que possamos fazer a respeito, e temos pouco controle sobre ela.

Por esse motivo, devemos usufruir plenamente da vida enquanto há vida, com entusiasmo e gratidão.

R.S. Beco

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O que está acontecendo de certo?

Temos sempre uma tendência a prestar atenção ao que acontece de errado com a gente.

É fato que queremos consertar, evitar, corrigir e fugir de maiores confusões. Queremos uma vida mais tranquila e feliz.

Mas isso também tira o nosso olhar para aquilo que está acontecendo de certo.

Afinal, o que está certo na minha vida?

Na verdade muita coisa, mas damos como certo, não reparamos e perdemos a chance de dar graças, usufruir, saborear a abundância da vida na sua melhor forma.

Preste atenção em tudo que está certo, tudo que está no lugar correto, a saúde, os relacionamentos, o emprego, os projetos de vida, aquilo que você planejou e realizou hoje.

Não olhe para um longo período, um enorme projeto, pois você sempre vai se confundir com alguma coisa que deu errado. Lembre-se, as coisas negativas chamam mais a nossa atenção do que as positivas. A nossa mente tem essa característica. Funciona como teflon para coisas boas e como velcro para coisas ruins.

Como nos ensina o Prof. Paul Rozin da Universidade da Pensilvânia, um tigela cheia de cerejas é completamente estragada por uma única barata, mas uma tigela cheia de baratas não é em nada melhorada com uma única cereja.

A nossa mente precisa de 3 fatos positivos para se equilibrar com um único fato negativo.

Coloque o seu foco numa pequena coisa, por exemplo o seu almoço, o seu trajeto para o trabalho, e fique surpreso de notar que tanta coisa está certa.

Alivie o seu senso crítico e pare de ser tão duro quando analisa a própria vida.

A vida é boa, a despeito de tantas adversidades, conflitos e dificuldades.

O resultado é sempre positivo, e os reveses sempre nos deixam lições valiosas.

Às vezes fica difícil avaliar o certo quando estamos no meio dos conflitos, mas deixe a coisa se distanciar um pouco.

Experimente fazer o seguinte: amanhã, pense em tudo que fez no dia de hoje e avalie tudo que deu certo. Sabemos que nem sempre o dia transcorre como planejado, mas quase tudo corre direitinho.

Faça um pequeno relatório escrito com as atividades do dia anterior, colocando um sinal de (+) para os eventos que correram bem e sinalize com (-), os eventos que deram problemas ou causaram transtornos.

Você vai se surpreender ao ver tantos sinais positivos e pouquíssimos sinais negativos.

A vida é boa, verifique você mesmo, acredite, e seja feliz.                                                            R.S. Beco

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Não insista em complicar a vida.

Aprenda a apreciar o simples, e evite a tentação de complicar tudo na vida.

Outro dia, assistia uma reportagem na televisão, focalizando uma menina com sérias dificuldades de saúde. E o que me surpreendeu foi sua alegria de viver e aproveitar cada pequena coisa no seu cotidiano, a despeito de tanta dificuldade que a natureza lhe impôs.

Dizia a mãe da menina, que a alegria da filha, se resumia a pequenas coisas que a vida lhe permitia, muitas vezes, o simples estar na companhia da família.

Mas uma observação dessa corajosa menina me chamou a atenção. Disse ela: “a vida é simples, mas os adultos a complicam”. Me surpreendeu ouvir isso de uma pessoa que a vida impôs tanta complicação. Tudo tem sido difícil para ela, desde o seu nascimento. Ela tem passado mais da metade de sua vida internada, e encontrou no exercício da compaixão pelos demais pacientes no hospital, a força para tocar a própria vida, com todos os obstáculos que a vida lhe reservou.

Temos que ter o olhar simples, humilde e quase ingênuo para tudo que nos acontece, e para isso, temos que desligar o aparelho julgador que temos dentro de si. Parar de julgar é condição essencial para apreciar o momento presente, nas mínimas coisas.

Quando julgamos, damos logo o rótulo de irrelevante, simplório, insignificante e a vida vai passando diante dos nossos olhos, como a comida que engolimos na pressa, sem saborear.

Não complique mais do que o necessário. Sei que a situação pode mesmo se complicar, mas temos o hábito de complicar até as pequenas coisas.

Não dê tanta importância às pequenas dificuldades e não faça tempestade em copo d’água.

Reconheça que você é capaz de resolver a maioria das situações com razoável tranquilidade – não complique.

Você vai perceber o estresse se dissipar, e a alegria de viver te contagiar.

Aproveite a vida, com o coração aberto, sem grandes elucubrações, e cheio de gratidão.

R.S. Beco

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