Retire o lixo do seu caminho

Caminhamos diariamente com tanta coisa nos atrapalhando, e temos que nos livrar de tanto lixo. Me refiro a coisas quebradas, coisas sem uso, roupas velhas, embalagens vazias e tudo que fica entulhando o seu caminho, atrapalhando o seu caminhar. Se puder consertar o que está quebrado, faça logo e não passe mais um ano com aquilo dentro de casa.

Se não puder descartar, tire da sua vista, pois o simples fato de olhar para uma coisa quebrada já te faz mal, alimenta a sensação de uma vida parada, interrompida e descartável.

Comece com uma pequena coisa, qualquer coisa que possa fazer agora mesmo e perceba que tudo ficou mais bonito, mais harmonioso.

Apare a grama, corte o mato que está nascendo por todo canto, limpe o óleo da garagem, enfim, limpe o seu horizonte, torne a sua vida mais colorida e menos borrada.

Faça isso também com as coisas emocionais desnecessárias. Elimine a raiva, os ressentimentos, a culpa, a inveja e tantos outros sentimentos tóxicos que te impedem de progredir, levar a vida com mais leveza.

Assim como as coisas materiais, as nossas emoções podem facilmente receber o entulho de sentimentos negativos que acabam se acumulando prejudicialmente na sua mente e no seu coração.

A nossa mente é mesmo assim, funciona como teflon para as coisas boas e como velcro para coisas ruins. Tendemos a guardar o entulho e descartas as coisas valiosas, e portanto, temos que ficar vigilantes para esse péssimo costume, valorizando o bom e descartando o ruim.

Preste atenção quando esse processo se iniciar na sua mente. Você encontra uma amiga no shopping e antes que um pensamento positivo chegue à sua mente, pinta um pensamento crítico, uma inveja da roupa ela está usando – é o processo do entulho começando. Substitua imediatamente por um ou mais pensamentos positivos sobre essa mesma pessoa – uma qualidade, uma virtude ou mesmo a lembrança de um momento agradável que experimentaram juntas.

Cuide do seu caminho e fique bem.                                                                                                                          Rubens Sakay (Beco)

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Meus erros, meus professores

Tenho que me esforçar para aprender com meus erros, do contrário vou ser obrigado a repeti-los. Assim como na escola, quando repetimos de ano e somos obrigados a repassar as mesmas lições, os erros representam os nossos professores que nos procurarão insistentemente até que aprendamos o que está sendo ensinado.

Detesto cometer os mesmos erros, e para isso, tenho que aprender, não só a identificá-los e reconhecê-los, mas a aprender a lição que neles vêm embutidos.

Podemos aprender muito com os conflitos nos relacionamentos e assim melhoramos a nossa capacidade de estar bem com os outros.

Os acidentes de carro, e quase acidentes nos ensinam a dirigir melhor, com mais cuidado e atenção, mas não precisamos levar uma vida totalmente acidentada para aprender tudo que temos que aprender. Uma aprendizagem pode acontecer de maneira menos trabalhosa, menos desastrosa, desde que estejamos atentos, com a mente aberta para aprender.

Somos o que somos porque aprendemos muito, e ninguém nasceu sabendo. Alguns aprendem mais, outros aprendem menos, e é uma pena que se aproveite pouco da escola da vida, uma abundante passagem, onde estamos empenhados em melhorar, com oportunidades por todo canto.

Aprendemos muito com os outros e tiramos lições também com os erros dos outros. Não que desejemos que os outros errem, aliás, é bem o contrário, não queremos que ninguém padeça e sofra por qualquer motivo, mas quando alguma coisa errada acontece com os outros, é também uma oportunidade para aprendermos alguma coisa.

No entanto, uma barreira enorme se interpõe diante desse tipo de aprendizagem, a prepotência. Acreditamos que o outro comete erros por total incompetência e que tal desgraça nunca vai acontecer com a gente, e isso nos leva a repetir seguidamente os erros que poderíamos muito bem ter evitado. O pior, é que os próprios erros são repetidos seguidamente, pois atribuímos os nossos erros à falta de sorte e incompetência dos outros, como já escrevi anteriormente “os meus erros são explicáveis, os dos outros, imperdoáveis”.

Descer do pedestal evita que a própria queda, se isso acontecer, seja tão danosa. Temos que descer dos saltos altos e parar de olhar o mundo com tanta arrogância.

Evite que a sua vida seja tão trabalhosa, e o seu caminho tão tortuoso, e faça dos seus erros seus melhores professores.

 Rubens Sakay (Beco)

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A sua resposta

Ninguém neste planeta está tendo as mesmas oportunidades que você está tendo.

A sua vida é única assim como é único o caminho que você está trilhando.

Qual é a sua resposta à vida? Você se sente grato pela vida que te foi oferecida?

Não temos controle sobre o nosso nascimento e nem sobre a herança genética que nos foi legada, mas a nossa latitude para viver uma vida plena é enorme.

Pegue um ovo que foi fertilizado e deixe por várias semanas à temperatura ambiente, e você vai ter um ovo podre.

Pegue o mesmo ovo e deixe por várias semanas à temperatura de 37,5 graus centigrados e gire 3 vezes ao dia e você vai ter um pintinho.

O mesmo material genético pode gerar um resultado surpreendentemente diferente a partir do ambiente, da maneira como foi cuidado.

Nós também somos assim. A depender das respostas que damos à vida que nos foi presenteada, podemos ter resultados muito diferentes.

Tenha uma atitude sempre positiva frente à vida. Dê respostas construtivas, valorize a si mesmo e leve uma vida da qual não vai levar nenhum arrependimento.

As oportunidades que você está tendo são únicas e ninguém vai repetir o trajeto que você está fazendo.

As escolhas são suas, as decisões também, e como a vida não tem replay, é bom levar a sério o que você faz da vida.

Se dê conta da alegria que é saborear tudo que nos é oferecido. Dê graças por todos os relacionamentos que foram agraciados.

Temos uma chance muito pequena de conhecer as pessoas que chegamos a conhecer e devemos experimentar uma imensa gratidão por ter os nossos caminhos definitivamente cruzados.

Eu dou graças por tudo que recebi até então e peço pela iluminação para ter sempre uma resposta positiva a tudo que a vida me oferecer.

R.S. Beco

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Hoje é diferente.

Hoje é diferente, pois consigo olhar a minha realidade com o olhar mais positivo, mais otimista.

Não me tornei conformado com muita coisa que não aconteceu, mas passei a aceitar vida que me foi ofertada, interrompendo assim aquele rosário de reclamações com a sorte que não me atingiu, e a oportunidade que me fugiu.

Vejo a perda de tempo e energia que foi olhar para o meu passado com a fixação de quem vai fazer o tempo voltar, consertar o que foi e realizar o que não foi possível.

A maturidade me trouxe a virtude da aceitação, de aceitar aquilo que não posso mudar, o meu passado, as outras pessoas, e praticamente tudo nesse mundo.

Mas não sou indiferente ao que acontece, fico indignado, e por vezes raivoso, mas calibro o meu julgamento e concentro a minha energia naquilo que está ao meu alcance. Não fujo da minha responsabilidade, faço o que me cabe e procuro sempre fazer o melhor que posso.

Hoje é diferente porque bati muito a cabeça, dei muito murro em ponta de faca, e aprendi a duras penas que o meu papel é importante sim, mas é circunscrito ao meu mundo.

Não devo acreditar nunca que tenho como responsabilidade mudar as outras pessoas e, portanto, devo evitar o julgamento e a condenação dos outros a torto e a direito.

Não sou ajudante de Deus, e embora saiba o que tenho que fazer, não falo em seu nome, não julgo e nem devo me meter na vida dos outros.

Sei que posso muito e que a minha discricionariedade na minha vida é grande, sou o que me determino a ser. Mas a minha latitude para mais ou menos por aí, e especialmente com relação às outras pessoas, devo aceitar, exercitar a compaixão, a generosidade, e procurar ser uma companhia desejável.

Quando desisti de mudar as outras pessoas, recuperei muito da minha paz interior, pois a minha mente deixou de ser um grande tribunal dos outros.

É um trajeto longo, e me vejo às vezes em recaída, mas acho que aprendi a lição, e quero ser uma pessoa querida, uma pessoa melhor, um dia de cada vez.

R.S. Beco

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A benção de durar mais que os próprios julgamentos.

Ainda bem que temos a capacidade de rever as nossas convicções, mudar o julgamento que fazemos de coisas e pessoas e aprender novas lições.

Temos sempre a chance de crescer, amadurecer e ver o mundo com um olhar renovado.

É uma benção, ao envelhecer, poder viver mais e durar mais que os próprios julgamentos, e o prazer de ver algumas coisas que você dava como certas caducarem antes de você.

Acreditamos em cada coisa, e com o tempo revisamos, consistimos e mudamos a nossa percepção, e isso acontece em grande parte porque nos transformamos internamente, crescemos por dentro.

Um novo olhar lançado ao seu mundo externo é capaz de mudar esse mundo, à medida que a percepção é alterada.

Tenha sempre em mente se manter no rumo do crescimento pessoal, se tornando uma pessoa melhor, um dia de cada vez.

Já sabemos que não entramos num spa e saímos pessoas renovadas num final de semana. É preciso diligência e determinação para fazer o que está ao seu alcance para se aprimorar constantemente, feliz com a pessoa que está se tornando, toda vez que se olha no espelho pela manhã.

A vida é cheia de idas e vindas, e assim acontece com os nossos julgamentos, ora concordamos, um pouco mais adiante repensamos e aventamos a hipótese de concordar. Não significa que somos volúveis ou não temos opinião, mas a vida é dinâmica e podemos mudar de opinião. Não somos seres estáticos, petrificados, podemos evoluir e enxergar o mundo de maneira diferente.

Admiro cada vez mais as pessoas que ao longo da vida conseguem reescrever sua linha de pensamento com base nas lições que a vida lhe ensinou. Admitem que estavam erradas, estão abertas para aprender.

Há quem diga: “tem gente que não muda”. Mas até isso carece de verdade, pois todos mudam um pouco a cada dia, e esperamos que seja sempre para melhor.

R.S. Beco

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Prometa a si mesmo.

Prometa fazer o bem a si mesmo, cuidar de si, gostar de si.

Gostei muito do que li, escrito pela Dra. Carmen Harra para o HuffingtonPost que transcrevo em versão livre algumas das dez dicas.

Explica a psicanalista clínica que prometer, significa remeter adiante, para o seu futuro, e consequentemente, aquilo que você promete a si mesmo, se perseguido com determinação, deve mudar o seu futuro para o seu bem.

Algumas promessas são mantidas sem grande esforço, ao passo que outras são quebradas sem qualquer remorso.

Nós merecemos, temos valor, e no meio de tanta correria e cuidar dos outros, devemos prometer que vamos olhar para si mesmo, reconhecendo o nosso real valor, atraindo a abundância da vida.

As intenções são pontes para as nossas ações e temos que levar a sério, tornando-as mais claras, definindo projetos, etapas e até mesmo definindo métodos para colocar em prática.

O mundo está em constante mudança e sempre é hora de melhorar a nossa educação, aumentar a nossa capacidade, aprender algo novo. Devemos observar o mundo com curiosidade e não perder qualquer chance de aprender com os outros, com as circunstâncias e com as próprias reações aos eventos da vida.

Devemos exercitar a compaixão, virtude que está dentro de cada um e se apresenta de várias formas. Ela vai nos ajudar a conviver com os outros e a passar pelas adversidades da vida.

Tome partido de si mesmo, se defenda e aja corajosamente diante dos outros. Isso não quer dizer agredir, mas dar voz às suas opiniões, e fazer com que outros entendam as suas demandas, posições e ideias.

Prometa concluir o que começou, não deixa nada para trás, e por mais difícil que isso possa parecer, a recompensa vem no final do trajeto.

Prometa se empenhar em ser uma pessoa melhor, evoluir, um passo de cada vez. Não se proponha a acordar de manhã uma outra pessoa, mas faça um esforço honesto e genuíno no caminho do crescimento pessoal.

Seja diligente em afastar hábitos nocivos e comportamentos indesejáveis, e escolha um futuro melhor para si mesmo, na saúde e nos relacionamentos.

Não faça aos outros que não quer a si mesmo, e não deixe que outros te machuquem, humilhem ou te tratem com desrespeito.

E sobretudo, não assuma tudo como certo, e faça a sua parte, aproveitando as oportunidades e construindo coisas que vai se orgulhar para sempre.

R.S. Beco

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O esforço diário para melhorar.

Cuide da sua jornada de crescimento pessoal todos os dias.

Faça um pouco hoje, um pouco amanhã, e mantenha uma vigilância para não recair nos mesmos defeitos.

Somos naturalmente bons, e a natureza humana é de cooperação, compaixão e amor.

Porque nos pegamos fazendo coisas condenáveis e que nos levam ao arrependimento?

O nosso cotidiano nos empurra para a competição, comparações, e o indivíduo primitivo dentro de nós desperta para algumas práticas indesejáveis, e devemos nos esforçar para não ficarmos refém desses hábitos tão nocivos.

Queremos ser uma pessoa melhor cada dia, mas isso não vem com naturalidade, graças ao ambiente em que vivemos.

Nos tratamos como estranhos, viramos as costas para necessitados, tiramos vantagem uns dos outros e negamos amor e atenção quando o outro mais precisa – mas podemos fazer diferente.

Um pequeno esforço diário e logo vamos nos orgulhar da pessoa que estamos nos tornado, mais generoso, mais amoroso e atento para o lado bom das pessoas e dos relacionamentos.

Mas é preciso caminhar mais devagar, pois a pressa nos cega para a beleza da vida.

Corremos de um compromisso a outro, e não conseguimos ver um espaço aberto na nossa agenda sem nos apressarmos para preencher com outro encontro estressante.

A vida é curta, e não devemos ter a ilusão de que há um tempo para correr e um outro para saborear, pois o tempo de usufruir e se deliciar com o prazer de viver pode não chegar.

Saboreamos a vida enquanto trabalhamos, e procuramos dar o nosso melhor, não só para produzirmos mais, mas para crescermos como indivíduos.

Queremos todos nos tornar idosos desejáveis, sábias e agradáveis companhias, mas vemos tantos velhos chatos, deliberadamente descartados pelos familiares, e se não nos esforçarmos, assim vamos ficar.

Se torne a pessoa que deseja ser, e um pequeno passo, um dia de cada vez pode ser suficiente.

R.S. Beco

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Se anime.

Justamente quando estamos desanimados é que temos que juntar forças e nos levantarmos para começar o dia.

É justamente nessas situações que tiramos o maior proveito e o maior ganho em se colocar em movimento, sair do desconforto.

Faça com que seu dia seja diferente. Fique atento para as oportunidades. Não se conforme com coisas erradas na sua vida, especialmente aquelas que merecem conserto.

Se anime para a vida, tire tudo você tem de bom dentro de si e coloque a serviço da sua felicidade.

Procure dar mais alegria ao seu dia. Faça alguma coisa de que gosta um bocado.

Onde estão os amigos? Procure contatá-los, marque um encontro, converse um pouco por telefone.

Vê se consegue animar alguém, e vai sentir você mesmo o benefício.

Sinta gratidão pelas coisas que a vida lhe oferece. Faça uma pequena lista e repasse cada item cuidadosamente.

Todo mundo tem o direito de se sentir desanimado de vez em quando, faça uma boa caminhada e deixe o seu organismo se energizar.

Há tantas coisas que vivemos procrastinando, e essa lista acaba desanimando, nem sabemos como começar.

Pegue um único item da lista e faça, dê fim. Você vai sentir o ânimo chegar até você.

Quando ficamos estagnados, até mesmo a pequena energia que temos armazenada acaba se esvaindo.

Vá para a cozinha e prepare alguma comida. Eu gosto muito de fazer pães, e especialmente nos tempos de gluten-free, a criatividade tem que ser colocada à prova. Experimentar várias misturas de farinhas sem glúten e avaliar o resultado quando sai do forno é algo animador.

Leia alguma coisa que te coloque para cima. Procure alguém que te coloque para cima.

Faça alguma coisa que te anime. Repasse a memória, encontre algo que goste muito e que havia deixado de lado.

Saiba que as pessoas mais animadas sofrem menor risco de problemas cardio-vasculares, estudos amplamente divulgados da Universidade Johns Hopkins comprovam que mesmo aqueles com histórico familiar de eventos cardio-vasculares são beneficiados ao se fazerem mais animados e positivos, pois o risco é reduzido.

Se anime, pense na sua felicidade e especialmente na saúde do seu coração.

R.S. Beco

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Não rejeite seus erros.

Quando rejeitamos vigorosamente nossos erros, nos distanciamos tanto deles que não ouvimos o que eles estão sussurrando, as lições, as dicas para não cometê-los novamente.

Ninguém quer falhar, e todos temos um pouco de medo de falhar.

Muito medo de falhar pode nos imobilizar.

Que cultiva uma aversão completa aos erros, nos ensina o prof. Tal Be-Shahar, nos leva a aprender a errar, ou a errar em aprender, ou seja, vamos errar sempre.

Aceitar os erros não significa se tornar amigo dos erros e portanto querer repeti-los.

A aceitação nos permite olhar para os erros com serenidade, sem raiva e beligerância. Não temos que brigar com os nossos erros, pois eles fazem parte de nós mesmos.

Cair e se levantar, errar e aprender, assim é a vida, e nisso está a beleza de nos tornarmos uma pessoa melhor a cada passo.

Não devemos desejar a perfeição, pois assim estamos rejeitando os próprios erros. Quem se julga perfeito, fica realmente irado quando erra, busca a negação e termina cometendo os mesmos erros indefinidamente, pois a lição foi negligenciada.

Ninguém quer errar, e fazemos tudo para evitar qualquer erro. Mas quando o erro acontece, temos que encarar a escola da vida – é hora de aprender a lição.

Assim como os problemas e as adversidades revelam a nossa capacidade de vencer, sobrepujar e resolver, os erros, por outro lado, revelam a nossa humildade e sabedoria para dar um passo importante no nosso crescimento pessoal.

Sei que posso cometer inúmeros pequenos erros todos os dias e para isso tenho que ter a mente aberta para perceber cada um deles e aprender a lição que lhes vem agregados.

Não deseje os erros, mas não os rejeite.                                                                                       R.S. Beco

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Uma vida sem erros.

Sem errar, não vamos aprender muita coisa.

Não devemos pedir uma vida sem erros, pois isso pode significar uma vida medíocre.

Mas errar não é tudo, é preciso aprender.

Há um ditado popular que diz: “sempre que cair, ao se levantar, apanhe alguma coisa do chão”.

Quer dizer que devemos sempre tirar alguma lição de nossas quedas, dos nossos erros.

Não devemos olhar onde caímos, mas sim onde tropeçamos.

A mente fixa no evento negativo nos tira o olhar das lições que vêm embutidas.

O erro e mesmo os problemas são como pacotes de presente embrulhados em papel roto, espinhoso e mal cheiroso. Temos que ter a coragem e a determinação para desembrulhar e usufruir dos ensinamentos neles contidos.

Evitamos ao máximo os problemas, e detestamos errar, mas aí está a essência da nossa jornada.

Se pegarmos uma estrada sem adversidades, sem curvas e solavancos, vamos nos entediar, adormecer no volante e acredite,  pode ser uma vida desastrosa.

Uma coisa interessante é que aprendemos com os erros dos outros.

Mas para isso, temos que desligar o nosso aparelho julgador. Parar de analisar, julgar e condenar as pessoas pelos erros que cometem.

Quem se apressa para julgar e condenar, vai acabar cometendo o mesmo erro, ou seja, perdeu a chance de aprender.

Ao passo que aquele que percebeu o erro do outro, se compadeceu, ajudou e aprendeu, vai se livrar de cometer o mesmo erro.

Aprendemos ainda quando assistimos explicações, análises e conclusões.

Mas para aprender, temos que nos desvestir da prepotência.

A pessoa prepotente sempre vai concluir: “não é o meu caso, isso não me serve, isso nunca vai acontecer comigo”.

Consequentemente, vai ter que incorrer exatamente nessa falha para aprender.

Você explica para uma criança que enfiar o dedo na tomada, pois isso vai  lhe infligir um choque elétrico. Ela não tem a compreensão do que seja isso, e vai acabar aprendendo quando assim o fizer, na base do choque elétrico.

Adultos com a mente fechada acabam se comportando exatamente como uma criança, e mesmo quando alertadas, acabam tendo que aprender por elas próprias, à duras penas.

R.S. Beco

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