Eu aceito

Não gosto de muita coisa que fazem comigo e por vezes fico desapontado comigo mesmo, mas aceito as pessoas como são e aceito a pessoa que estou me tornando.

Procuro não ser rigoroso comigo mesmo e evito sair julgando os outros e suas ações como seu eu fosse o juiz do mundo.

Assumo a responsabilidade em fazer o que estiver ao meu alcance para me tornar uma pessoa melhor. Sei que posso melhorar, e muitas vezes isso se resume a uma coisinha muito pequena ação, um pensamento positivo, uma atitude construtiva.

Aceito a vida que me é oferecida, embora esteja insatisfeito com muita coisa, e sei que a minha insatisfação não deve me impedir de saborear as coisas boas que são muitas.

Sei que sou uma pessoa boa e querida, os outros gostam de mim, do que faço e como tenho agido ao longo de minha vida.

Os amigos e familiares afirmam em dizer que sou hoje uma pessoa renovada, e tudo isso é fruto de um crescimento pessoal que tenho experimentado nos últimos dez anos. Eu mesmo, sinta uma satisfação em ver o quando aprendi e o quanto mudei.

A aceitação daquilo que a vida me reservou, me permitiu usufruir as coisas boas e aprender com as coisas ruins.

A vida é uma benção, como vim a descobrir depois de muitas cabeças. Inconformado com a falta de sorte que tive na vida, perdi inúmeras oportunidades para aproveitar as boas passagens, os momentos mágicos que se desnudaram na minha frente.

Sei que a minha vida é única e que sou uma pessoa única nesse planeta.

Não me cobro para ser melhor que os outros e me policio para não sair me comparando com os outros.

Hoje sei que a vida é única, não tem replay, e é minha responsabilidade aproveitá-la com tudo que vier.

Não julgo tanto as pessoas, não cobro delas o que é minha responsabilidade e não saio mais pregando rótulos como um grafiteiro alucinado. Levo a vida com leveza, sem conformação, sem remorso, consciente de que posso tirar muito dessa vida, desde que tenha o olhar calibrado para o positivo.

Rubens Sakay (Beco)

Read Full Post »

Um pequeno e importante passo

Não importante se damos grandes passos ou pequenos passos, no final da caminhada, vamos chegar ao destino.

Assim como uma escada com degraus espaçados ou juntinhos levam ao mesmo lugar, temos que aprender a valorizar cada pequeno passo.

Um pequeno e minúsculo passo é muito mais valioso que a estagnação, a inação. Ficar parado, resmungando e reclamando da vida é totalmente inútil.

Um pequeno gesto de gentileza faz diferença. Uma ajuda quase insignificante pode representar muito para quem recebe.

Reflita sobre o pequeno passo que vai dar hoje e que vai fazer uma diferença para a sua vida. Não relute em caminhar nessa direção. Faça por você, pelo seu futuro, e procure o crescimento pessoal.

Podemos desejar grandes feitos, saltos estrondosos, mas a vida nos proporciona poucas oportunidades desse tipo.

Por outro lado, o dia a dia nos presenteia com inúmeras oportunidades de fazer a diferença, um passo de cada vez.

Podemos sonhar grande, e o fato das nossas passadas serem limitadas não deve nos desanimar, pois podemos seguir em frente por muito tempo, e vamos chegar ao nosso objetivo.

Como nos ensina o famoso autor Anthony Robbins, um esforço constante de pequenas melhorias é o que temos fazer em nossas vidas.

A vida é um rosário de problemas de toda sorte, e a maioria deles são pequenos, e exigem um esforço pequeno para resolver. Portanto, se tivermos a atitude de se manter em constante movimento resolvendo as questões que nos aparecem, vamos resolver quase todos sem mudar o nosso ritmo, e até com pequeno esforço.

E mesmo os grandes problemas e grandes realizações encontram a sua solução nas pequenas e inúmeras ações.

Estar em movimento, mesmo com pequenos passos nos afasta da atitude negativa do muro das lamentações, da estagnação e da procrastinação.

Quando nos colocamos em caminhada não sobra mais espaço para pensar na estagnação.

Rubens Sakay (Bec0)

Read Full Post »

Deixe as desculpas de lado

Não invente coisas para sabotar a si mesmo, e não coloque cascas de banana no seu próprio caminho.

Temos o hábito nocivo de inventar desculpas para justificar a nossa procrastinação, estagnação e negligência com os nossos próprios projetos.

Desculpas são os tijolos que constroem o fracasso. Colocamos uma a uma, empilhadas e acabam formando uma parede intransponível, e no final, nem nós mesmos acreditamos que vamos conseguir.

Pare de inventar, justificar e coloque a sua energia no caminho da realização, da consecução dos projetos.

A vida é uma só – os dias são longos, mas os anos são curtos.

Quando você se der conta de que está inventando uma desculpa, pare e refaça o pensamento. Olhe para um ponto positivo, algo que sirva como alavanca para te colocar em movimento, algo que te tire do negativismo.

As desculpas servem de ingredientes para desistir. Procure os ingredientes para continuar, para perseverar.

Olhe para as suas capacidades e habilidades. Reflita sobre tudo que já conseguiu, os projetos que já concluiu.

Mergulhe fundo na sua história e não se deixe enganar pelo verniz das dificuldades e não se deixe amedrontar. A vida é dura sim, mas a sua capacidade precisa ser colocada à prova todos os dias.

Assuma um compromisso consigo mesmo de descobrir uma nova possibilidade para cada desculpa que aparecer na sua mente.

Se você está estagnado, se imaginando numa enrascada, é porque não está convencido de que deve agir, fazer o que tem que ser feito. Trabalhe o seu plano de ação e se convença de que é factível, e que você é capaz.

Desconstrua o medo, o receio de que não vai dar certo. Seja honesto na sua avaliação, e não seja você mesmo o seu pior juiz.

Os pensamentos são o princípio de tudo, e a qualidade dos pensamentos define o poder de suas ações. Não se deixe levar pela negatividade e o pessimismo.

A vida é possível e o mundo é abundante em oportunidades que podem muito bem estar debaixo do seu nariz.

Olhe com bons olhos, afinal, é a sua vida.                                                                                      Rubens Sakay (Beco)

Read Full Post »

Momentos gloriosos

A vida é de luta, e os dias de trabalho duro podem parecer intermináveis. Mas há momentos onde vivenciamos a glória, um resultado exuberante, uma conclusão formosa, e aí, temos que comemorar, dar graças, saborear cada minuto, cada detalhe, cada sorriso.

A caminhada pode ser longa, mas o destino pode mesmo corresponder ao nosso esforço determinado.

O reconhecimento pode chegar exatamente no momento da festa, e o coroamento do trabalho bem feito é algo que você merece festejar.

O mundo pode não ser justo todo momento, mas há momentos que a justiça parece ser feita. Temos que reconhecer a abundância da vida, a bondade das pessoas e o propósito nobre do nosso trabalho.

Podemos fazer pouco, adiar, procrastinar, e desistir da glória de concluir os nossos sonhos, mas assim, a vida deixará de ter sentido, e vamos perceber isso um pouco mais adiante. Vamos nos arrepender, e a vida não tem replay.

O trabalho duro vale a pena, e o esforço será recompensado em algum momento.

Temos que ser pacientes, perseverantes e acreditar que momentos gloriosos farão parte do nosso futuro.

O futuro pode ser maravilhoso, mas temos que assumir a responsabilidade de construí-lo hoje.

Nada vem de bandeja, sem esforço sem suar a camisa. Mas aquilo que vem na luta incansável diante das adversidades tem mais valor, pesa mais no nosso currículo, e fica gravado definitivamente na nossa memória.

Não descanse quando a hora for de trabalho. Não relaxe quando o tempo for de luta. Aproveite cada colherada quando a hora for de comemoração.

Seja o recipiente desse momento de realização, siga em frente e não deixe nunca de acreditar na sua capacidade.

Rubens Sakay (Beco)

Read Full Post »

Não resista ao medo

O que resiste persiste, e assim funciona também com o medo.

Quando nos preocupamos muito com o medo que nos domina, aumenta mais a capacidade dele nos imobilizar.

Aceite o medo com serenidade, como parte de você mesmo, e deixe ele ir embora. Não faça tanta resistência pois a sua mente acaba segurando e agarrando o medo com tanta força que não permite que ele se vá.

Não coloque tanta atenção e energia no medo, pois a nossa mente segura exatamente aquilo que queremos abandonar.

Como mostrou o professor de Harvard Daniel Wegner no seu livro “O urso branco e outros pensamentos indesejáveis” – quanto mais me pedem para não pensar num urso branco, mais o pensamento gruda na minha mente.

O medo quer me deixar, mas a minha mente insiste em convidar para que ele fique.

Observe o medo, reconheça os efeitos que ele está provocando em você.

Analise o medo e procure desconstruir as bases racionais sobre as quais ele está suportado como um modo de enfraquecê-lo. Examine as evidências objetivas que colocam em cheque o medo. Enumere os fatores positivos que podem conduzir à consecução dos seus resultados, frustrando o medo que você está sentindo neste momento.

Trabalhe as forças positivas que naturalmente reduzem o efeito do medo, sejam elas a fé, a confiança na própria capacidade e a expectativa de um futuro melhor.

Já comentei que a coragem não ausência de medo, mas sim a capacidade de seguir adiante à despeito do medo.

Essa capacidade de desafiar o medo e seguir adiante, nós temos que desenvolver, experimentando e agindo em todas as circunstância em que o medo tentar nos colocar no corner.

Não lute contra o medo, como se fosse uma batalha de vencedor e perdedor. Você tem grande chance de perder.

Você vai vencer, se rendendo ao medo, reconhecendo a sua força, e simplesmente deixando ele te abandonar.

Rubens Sakay (Beco)

Read Full Post »

Fazer o possível

Sempre há algo que podemos fazer, e as condições não podem ser assim tão limitantes.

Temos que fazer o possível, aquilo que está no nosso alcance, e para isso, temos que assumir a nossa responsabilidade.

Quem fica com o pensamento exclusivamente nas limitações não sai do lugar e deixa a vida passar em branco.

Para aqueles que a vida é um imenso abismo assustador a alguns passos adiante, a única solução é se sentar e chorar.

Mas a vida não é assim tão ruim, e mesmo em situações de muita penúria, somos capazes de encontrar uma saída.

O mundo está repleto de exemplos de pessoas comuns que encontraram energia e coragem quando nada parecia restar dentro de si. O mesmo pode acontecer com qualquer um, e basta um pouco de serenidade, fé e crença nas próprias forças.

Dizem que as limitações são aquelas que escolhemos ter. Um pouco disso é bastante verdade, pois temos a capacidade mental de amplificar os nossos problemas e barreiras.

Quando você acorda, se levanta e começa o seu dia, há dentro de você uma energia, mesmo que pequena. Aquela energia teimosa que resiste ao desânimo das suas circunstâncias. É sua escolha aproveitar essa energia para o seu bem, para resolver os seus problemas.

Especialmente em tempos de carestia, farol baixo, emoções no vermelho, não desperdice sua energia, não fique praguejando, e saia a campo, levante o seu olhar e enfrente a vida de frente.

Você não pode alterar completamente as circunstâncias, mas pode controlar totalmente seus pensamentos e ações.

Há sempre algo positivo, construtivo e enriquecedor que você pode fazer.

Há sempre algo que você pode fazer para si mesmo.

Não perca o rumo, não perca a mão e cuide bem da sua vida.                                                                     Rubens Sakay (Beco)

Read Full Post »

Compromisso com a felicidade

Há uma infinidade de compromissos com a felicidade que as pessoas gostam de divulgar, são os ditos Happiness Manifesto, que quero explorar nessa postagem, colocando o leitor em contato com alguns muito interessantes.

Celestine Chua, uma famosa blogueira postou o seu Compromisso:

1-Experimente os seus pensamentos e emoções negativas – não os reprima, pois assim eles voltarão à tona no futuro;

2-Aja naquilo que te faz infeliz – identifique a causa, corrija ou deixe ir;

3-Atualize suas convicções – dissolva aquelas que te fazem infeliz;

4-Perceba o lado positivo e negativo das coisas;

5-Deixe ir as expectativas;

6-Seja grato por tudo que tem;

7-Pense nos seus ideais- versus – seus problemas;

8-Viva com propósito;

9-Reconheça que a felicidade é uma escolha;

10-Não pense “e se”, mas sim “da próxima vez”.

 

Gretchen Rubin que escreve sobre felicidade postou o seu Compromisso:

1-Para ser feliz, você precisa se sentir bem, se sentir mal, se sentir correto numa atmosfera de crescimento;

2-Uma das melhores maneiras de ser feliz e fazer outras pessoas felizes, e uma das melhores maneiras de fazer outros felizes é ser feliz você mesmo;

3-Os dias são longos, mas os anos são curtos;

4-Se importe com o seu corpo (saúde);

5-Felicidade são os outros;

6-Pense de si para se esquecer de si;

7-É muito fácil ser pesado e muito difícil ser leve (leveza);

😯 que é engraçado para os outros pode não ser para você e vice versa;

9-O melhor é bom, e melhor é melhor;

10-A ordem externa contribui para a calma interna;

11-Felicidade não vem de ter mais, nem por ter menos, mas por querer o que já tem;

12-Você pode escolher o que fazer, mas não pode escolher o que gosta de fazer;

13-Você gerencia o que mede.

 

Escreva você mesmo o seu Manifesto, o seu Compromisso com a Felicidade.                                                                      Rubens Sakay (Beco)

Read Full Post »

Alguns conseguem

Preste atenção nas pessoas que conseguem fazer coisas, realizar os projetos e ultrapassar as barreiras impostas. Não são os mais inteligentes e nem se destacam na capacidade quando comparados com os demais.

O que diferencia uma pessoa bem sucedida dos outros é a determinação, a força de vontade que parece inesgotável.

Podemos até achar que elas são sortudas e não tiveram que enfrentar dificuldades severas, mas nem isso é verdade, pois todos enfrentam problemas e encontram barreiras enormes nos seus projetos.

Elas não se deixam amedrontar, não são barrados ou interrompidos por qualquer coisa, e escolhem caminhar mesmo quando o terreno se mostra desfavorável.

Os desapontamentos e decepções são em igual proporção, e os fracassos também acontecem para esses bem aventurados. Mas eles não ficam reclamando e lamuriando pela má sorte, simplesmente partem para a luta. Utilizam os recursos plenamente e pavimentam o seu caminho com bons relacionamentos, não necessariamente influentes, mas amigos e conexões saudáveis.

Quando nos sentimos frustrados, nos vem a sensação de que poderia ter sido melhor, poderia ter feito mais um pouco, poderia ter contado com aquela ajuda valiosa. A partir desse sentimento podemos escolher dois caminhos: agir para fazer acontecer de uma outra maneira, uma nova oportunidade, ou ficar estagnado, desapontado consigo mesmo.

Trabalhe a frustração, pois ela pode te impulsionar para frente a depender da sua escolha.

Quando as coisas não seguem conforme o nosso planejamento, temos uma tendência imediata de desistir, mas a melhor recomendação é dar mais um passo adiante, persistir um pouco mais, pois a solução pode estar nesse passo.

O tempo disponível é o mesmo para todos, embora tenhamos sempre a impressão que os outros têm mais tempo que a gente.

Duas coisas realmente distinguem as pessoas que conseguem realizar seus sonhos.

O primeiro aspecto é a constância de propósito. As pessoas simplesmente insistem nos seus caminhos e seguem sem perder o foco, o ritmo, o entusiasmo.

O segundo é uma determinação fora do comum. Conseguem prosseguir mesmo quando muitos já desistiram. Fazem das quedas uma fonte de aprendizagem sem tamanho.

De resto, são pessoas comuns como eu e você.                                            R.S. Beco

Read Full Post »

Faça hoje e melhore todos os seus amanhãs

Se queremos um melhor amanhã, temos que nos empenhar no hoje, pois tudo que estamos fazendo exatamente agora tem um impacto enorme no dia de amanhã.

Isso vale também para as coisas importantes que não estamos fazendo, a dieta, o exercício físico, e tantas coisas importantes que estamos procrastinando há dias.

Faça o que tem que ser feito, e aposte que o futuro pode ser melhor, que os problemas serão resolvidos e que seus hábitos tóxicos serão abandonados.

Procure a companhia de pessoas que agreguem coisas boas na sua vida, e evite aquelas que só te prejudicam.

Se inspire nas pessoas que você admira, e mesmo que você faça do seu jeito, faça bem feito, faça o bem, seja virtuoso.

Temos que fazer a nossa parte, e nem mesmo aquele crente em Deus, após a oração, não fica sentado esperando tudo cair do céu. Há que se colocar em movimento, correndo atrás dos seus projetos, realizando os seus sonhos.

Olhe para todas as ações determinadas que você conduziu no passado e constate a importância que tudo isso tem na pessoa que você é hoje.

Nós construímos o futuro todos os dias, nas mínimas ações. Somos o produto dos nossos pensamentos e de nossas ações.

Não negligencie e nem deixe a vida em piloto automático, assuma o comando.

Hoje, só para variar um pouco, faça uma lista de 3 coisas importantes que precisa fazer, e saia a campo, execute, realize.

Mesmo que não consiga fazer tudo hoje, saiba que amanhã terá outras 24 horas novinhas em folha, mas perceba a importância de estar em atividade, em movimento, empenhado naquilo que está fazendo.

O cotidiano tem esse poder de nos colocar anestesiado, correndo atrás da agenda apertada, prioridades por vezes sem lógica, mas temos que dar uma parada para refletir sobre aquilo que traz sentido às nossas vidas.

Viva com significado, faça o que é importante, e faça hoje.                                                          R.S. Beco

Read Full Post »

Prometa

Prometa a si mesmo que não descuidar nenhum minuto do seu crescimento pessoal.

Há ocasiões que temos que dar um desconto, conversas fúteis, propósitos duvidosos e atividades que não agregam em nada para a vida de ninguém, mas isso não deve ocupar a nossa vida inteira, ou vamos nos arrepender de ter desperdiçado tempo tão precioso com banalidades.

Assuma um compromisso consigo mesmo que vai se dedicar de coração a abandonar hábitos pouco saudáveis e vai desistir de algumas companhias que não só te puxam para baixo.

Ninguém é perfeito, e temos que aceitar as pessoas como são, mas não temos nenhuma obrigação de conviver com elas.

As pessoas que admiramos devem nos inspirar, pois representam um modelo de comportamento e atitude que queremos imitar. Por outro lado, as pessoas desprezíveis devem servir como um alerta para o caminho que podemos facilmente assumir cuidando de futilidades, se comportando de maneira desonesta e traiçoeira.

Se determine a concluir os seus projetos, a cuidar das amizades e dedicar bastante tempo ao convívio dos familiares.

Compre menos coisas e viva mais experiências.

Busque dentro de si, e encontrando as virtudes que você sabe estão lá, procure nutri-las para que sejam o alicerce da sua vida.

Prometa que vai se dedicar diligentemente a ser uma pessoa melhor a cada dia, e o descanso será quando o descanso chegar.

Aproveite a vida em cada trajeto, em cada detalhe e saboreie a experiência, o convívio e a alegria de viver.

Se dê o direito de ser feliz, pois este é o maior arrependimento das pessoas quando estão por deixar este mundo.

Prometa a si mesmo se desnudar das culpas e das mágoas e fazer de tudo para que o arrependimento não te acompanhe até o final desta jornada.

Simplesmente prometa ser feliz. Prometa a si mesmo.

R.S. Beco

Read Full Post »