Se dê esse poder

Se permita transformar a sua vida para melhor. Não fique arrumando desculpas para não fazer o que tem que ser feito para o seu próprio bem.

Se dê esse poder.

Não imagine que tudo que planeja para sua vida é certo, e que é possível conhecer todos os resultados, e eventualidades.

A vida é incerta em muita coisa, mas isso não te impede de assumi-la, não deixar a deriva, sair do piloto automático.

O poder que você tem é enorme e depende muito da sua perspectiva, da sua atitude frente à vida.

Quando enxergamos só os problemas, ficamos cegos para as oportunidades.

Quando focamos apenas as barreiras, não enxergamos as realizações e resultados que estão um pouco além delas.

Se você acha que o dia está ruim, e tudo vai dar errado, é isso que você vai ter, pois já está convencido disto e mais ainda, já está conformado.

Por outro lado, quando você se dá o poder de olhar além das adversidades, a vida tem sentido, o caminhar se torna produtivo, gratificante, e você estará feliz em grande parte dos trajetos.

Pense por um momento como seria a sensação se tudo estivesse se resolvendo, e caminhe com esta sensação renovada.

Se coloque na posição de sentir e perceber o lado positivo da vida, a abundância de tudo que te cerca, e a graça recebida hoje mesmo.

Às vezes, simplesmente não estamos com o humor para o positivo, tantas são as coisas negativas nas quais tropeçamos.

É lamentável, pois perdemos a chance de aproveitar tudo de bom que aparece no nosso nariz. O humor negativo afasta o positivo, e temos que fazer um esforço especial para mudar isso. Quem sabe um passeio rápido, uma caminhada, um almoço com amigos, uma conversa agradável no telefone.

Quanto mais você se coloca a caminho, mais você fica ansioso e animado para ver os resultados.

Quanto mais você se coloca como derrotado, você se condena ao muro das lamentações.

Faça por você, se dê esse poder e realize o melhor na sua vida.                                                                                          Rubens Sakay (Beco)

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Compromisso com a felicidade

Há uma infinidade de compromissos com a felicidade que as pessoas gostam de divulgar, são os ditos Happiness Manifesto, que quero explorar nessa postagem, colocando o leitor em contato com alguns muito interessantes.

Celestine Chua, uma famosa blogueira postou o seu Compromisso:

1-Experimente os seus pensamentos e emoções negativas – não os reprima, pois assim eles voltarão à tona no futuro;

2-Aja naquilo que te faz infeliz – identifique a causa, corrija ou deixe ir;

3-Atualize suas convicções – dissolva aquelas que te fazem infeliz;

4-Perceba o lado positivo e negativo das coisas;

5-Deixe ir as expectativas;

6-Seja grato por tudo que tem;

7-Pense nos seus ideais- versus – seus problemas;

8-Viva com propósito;

9-Reconheça que a felicidade é uma escolha;

10-Não pense “e se”, mas sim “da próxima vez”.

 

Gretchen Rubin que escreve sobre felicidade postou o seu Compromisso:

1-Para ser feliz, você precisa se sentir bem, se sentir mal, se sentir correto numa atmosfera de crescimento;

2-Uma das melhores maneiras de ser feliz e fazer outras pessoas felizes, e uma das melhores maneiras de fazer outros felizes é ser feliz você mesmo;

3-Os dias são longos, mas os anos são curtos;

4-Se importe com o seu corpo (saúde);

5-Felicidade são os outros;

6-Pense de si para se esquecer de si;

7-É muito fácil ser pesado e muito difícil ser leve (leveza);

😯 que é engraçado para os outros pode não ser para você e vice versa;

9-O melhor é bom, e melhor é melhor;

10-A ordem externa contribui para a calma interna;

11-Felicidade não vem de ter mais, nem por ter menos, mas por querer o que já tem;

12-Você pode escolher o que fazer, mas não pode escolher o que gosta de fazer;

13-Você gerencia o que mede.

 

Escreva você mesmo o seu Manifesto, o seu Compromisso com a Felicidade.                                                                      Rubens Sakay (Beco)

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Você merece, mas vá atrás

Nada vem de graça, de bandeja, uma mega-sena da virada em cima da sua cabeça é completamente improvável.

Sei que você merece tudo que tem recebido, e vai receber muito mais, mas é preciso ir atrás, fazer por onde.

Ao fazermos corpo mole, estamos pedindo para receber exatamente isso, algo desprezível e decepcionante.

Não se decepcione com a vida, e dê tudo de si, para assim receber tudo que tem sonhado.

As injustiças estão por aí, loucas para achar uma morada. Não dê chance, esteja no leme do seu barco, fazendo o que é certo, honesto, e da melhor maneira possível.

Se veja como você realmente é, uma pessoa generosa, correta e dedicada, mas aja de acordo, e a vida vai lhe retribuir de maneira surpreendente.

Não fique nas costas dos outros, se aproveitando, se escorando, pois vai receber o mesmo um dia, e sei que você vai detestar.

É sempre uma tentação fazer menos, empurrar com a barriga e esperar um bom resultado.

O fato é que, com tanta negligência com a própria vida, nunca estaremos satisfeitos com os lugares onde aportamos e as com as pessoas que nos acompanham.

Quem leva a vida sem seriedade, acaba sempre acompanhado de pessoas da mesma estirpe, como naquele ditado inglês: birds of the same feathers flock together – pássaros de mesma penugem voam juntos.

A vida é preciosa e abundante, e não podemos nem pensar em desperdiçar.

Tem hora para tudo, descansar, trabalhar, elaborar, se divertir, criar e inovar. Há que se dar espaço para o exercício das virtudes da generosidade, compaixão e amor.

Com todas as oportunidades que aparecem todos os dias, o único pensamento que cabe é que eu mereço, vou atrás e vou fazer por merecer, dando tudo de mim, fazendo o melhor que posso.

R.S. Beco

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Se pode fazer, faça.

Não deixe para depois, se puder fazer, faça logo, e se vai fazer, faça o seu melhor.

Nada vem de graça, sem esforço, de bandeja. É preciso se levantar da poltrona e agir, fazer a sua parte.

Escolha estar em movimento, e deixe de lado aquela desculpa para empurrar para depois.

Para alcançar qualquer coisa, é preciso dar um passo naquela direção, e caminhando um pouco mais, o objetivo vai ficar ao alcance da mão.

Se você se entregar ao diálogo interminável e improdutivo sobre as limitações, os projetos não sairão do papel, as ideias não se concretizarão. No final, você vai terminar com uma porção de boas ideias, poucas realizações e um caminhão de desculpas que nem você mesmo acredita.

Pare de reclamar, pare de questionar e dê pelo menos um pequeno passo naquele projeto que considera difícil. Veja como um pequeno avanço te encoraja para as próximas etapas. Ao concluir, você mesmo vai se surpreender consigo mesmo, sua capacidade e perseverança para chegar até o final.

Os desafios estão aí, clamando pela sua coragem e determinação. Dê uma resposta positiva e construtiva às questões que a vida te impõe. Não se intimide com as dúvidas e acredite na sua capacidade.

Avalie os projetos que deixou para trás, examine com honestidade as limitações que você delimitou, e enumere as desculpas que você deu a si mesmo para não executar. Veja como você se boicotou sem piedade.

Interrompa este ciclo vicioso da estagnação. Realize o seu potencial. Dê uma chance a si mesmo.

R.S. Beco

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Limpe o espelho.

Se você deseja ver uma pessoa melhor toda manhã, limpe o seu espelho, faça a sua parte.

Quando achamos que o crescimento pessoal vem naturalmente, e que vamos encontrar uma pessoa melhor cada dia, vamos sempre nos desapontar, pois isso requer determinação e perseverança.

Há que assumir a responsabilidade, fazer o que está ao seu alcance, começando por pequenos passos até adquirir a desenvoltura e fazer isso com naturalidade.

Você deve agir na direção da pessoa que deseja ser, e a determinação vai te colocar nesse rumo. No final, olhar para o espelho e gostar da pessoa que está se tornando, uma pessoa melhor, mais generosa, amorosa e honesta com os outros e consigo mesmo.

Pratique a compaixão e compreenda a natureza humana, não se coloque por cima dos outros, e ajude quando estiver em condição de ajudar.

Não fique na defensiva, colocando os outros sempre por baixo, falando com os outros por cima do salto alto.

Não julgue os outros tão rapidamente e mantenha o foco no próprio crescimento. Quem fica muito atento para a vida alheia, criticando e condenando, acaba descuidando da própria vida, e no final, vamos sempre nos desapontar consigo mesmo.

Seja verdadeiro e honesto com os outros e acredite no lado bom de cada um.

Se engaje em mudanças positivas no ambiente que te cerca, faça amigos e ajude a manter a harmonia entre as pessoas.

Ouça bastante e não tenha tanta pressa em falar, colocar o seu ponto de vista, aparecer e sobressair.

Não tente sempre ser o sabichão, o dono da verdade. Deixe que outros expliquem a sua verdade, o seu entendimento.

Seja aberto para o novo, mantenha a mente aberta para ouvir e entender as discordâncias.

Perdoe os outros, se perdoe e mantenha o espírito leve, e vai ver que a imagem no espelho vai fazer jus ao seu esforço.

R.S. Beco

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O tempo vai passar de qualquer jeito.

O tempo é implacável e vai passar de qualquer jeito.

Se dê a oportunidade de viver plenamente, sem arrependimentos. Traga de dentro da alma os motivos para viver, com dignidade e determinação.

A vida é uma só, e não deixe que ela escorra pelos dedos da sua mão.

O tempo se move para frente, e não se pegue movendo para trás, preso ao passado, remoendo ressentimentos sem fim.

Vá para frente assim como tempo, construindo um futuro brilhante exatamente naquilo que está fazendo agora.

Você não vai conseguir acionar na justiça, na suprema corte, para recuperar os dias e anos perdidos – nada disso vai ser recuperado.

Olhe para o futuro como se o jogo estivesse apenas no começo, tudo para ser construído, e faça isso com positividade.

Faça do tempo o seu aliado. Não o afronte, não o despreze, e deixe que ele tome conta do relógio, e faça você a sua parte com determinação e responsabilidade.

O tempo se dá o tempo que for necessário, e não adianta apressar o rio, e as águas sempre encontram o caminho, assim você deve fazer. Com paciência e serenidade, encontrar o caminho certo, a melhor maneira de fazer as coisas.

Não fique procurando a perfeição, pois sabemos que ela é um objetivo inatingível. Faça o que você consegue, o que está ao seu alcance, de coração e com determinação.

Quando assumimos uma atitude de querer mais tempo, de achar que o tempo é curto, estamos desperdiçando o precioso tempo. Não reclame, faça direito e faça logo que ainda dá tempo.

Perdemos muito da nossa energia elucubrando se vamos fazer, quando vamos fazer, e acabamos não fazendo nada.

Temos que pensar menos e fazer mais. Quem fica ponderando muito está na verdade procurando uma desculpa para procrastinar.

Deixar para amanhã, pode significar não fazer nunca mais. A hora apropriada pode ser agora, e as circunstâncias favoráveis podem não se configurar no futuro.

Faça quando der, faça por você, e não adie sem uma razão muito forte.

R.S. Beco

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Transforme as ações em hábitos.

Trabalhe bem os seus hábitos saudáveis e eles se tornam seus aliados poderosos.

Não esgote o seu músculo da força de vontade.

Dê a si mesmo o poder de realizar as coisas, ou mesmo de evitar aquilo que quer interromper.

Se é para fazer o bem, simplesmente faça o bem, e não fique elucubrando se é hora, qual a medida, quais os desdobramentos. Seja bom incondicionalmente, e queira o bem das pessoas em qualquer circunstância.

Ser bom significa ser bom consigo mesmo, cuidar da saúde, se alimentar adequadamente, fazer exercícios físicos e se libertar de vícios e dependências exógenas e nocivas à saúde como o fumo e o álcool.

Faça como se já estivesse no caminho de fazer.

Imagine que você precisa aparar o cabelo, e caminhando na direção da sua casa, com algum tempo discricionário, passa diante do barbeiro, se lembra da sua intenção, e naturalmente entra e apara os cabelos.

Faça da sua vida, uma criação natural de hábitos que te levam à saúde, felicidade e bem estar.

Faça naturalmente, sem muita racionalização, pois isso desgasta e enfraquece o músculo da força de vontade.

Se a ação é necessária e simplesmente mecânica, faça sem pensar.

Isso não quer dizer fazer com desatenção, displicentemente. Faça sem impor qualquer limitação, mas faça com compenetração.

Estabeleça rotinas que tornem as ações mais automáticas.

A roupa da caminhada matinal, já arrumada perto da cama – acorde, se vista e saia caminhando.

Não passe pelos corredores do supermercado onde estão expostos os itens que quer evitar.

Evite os lugares e companhias que possam te trazer de volta para hábitos tóxicos, bares e grupos de amigos que consomem aquilo que você está lutando para evitar.

Os hábitos são poderosos não porque você acaba prisioneiro do automatismo.

Na verdade, você faz o que tem que ser feito sem gastar o músculo da força de vontade, da determinação, e é isso que faz com que tais ações sejam empreendidas com naturalidade, sem esforço.

Inclua algum hábito saudável – se livre de algum hábito nocivo.

R.S. Beco

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Se liberte de tantas amarras.

Imaginamos tantas limitações, e elas na verdade não existem.

Libere a pessoa capaz que tem dentro de si.

Se liberte de tantas amarras, tire-as da cabeça. Desafie cada uma delas e vai verificar que a grande maioria está apenas na sua imaginação.

Temos dificuldades sim, mas antes de serem limitações, elas são desafios e oportunidades para realizarmos o nosso potencial.

Quando estamos estressados perdemos de vista as oportunidades, e no meio da crise, as soluções passam pelo nosso nariz, mas estamos tão apavorados que nem enxergamos.

Às vezes nos esquecemos de quanto somos capazes.

Situações que tiramos de letra no passado, agora, parecem nos deixar abatidos.

Temos que nos lembrar da pessoa forte que fomos no passado, aquela que enfrentou as dificuldades e saiu fortalecido.

O mesmo espírito lutador tem que emergir e dar conta das adversidades do momento.

Não há porque desanimar – a vida é uma luta, mas somos capazes de prosperar, a despeito do medo que por vezes nos assola.

O excesso de preocupação pode nos imobilizar, e de repente nos sentimos imobilizados, de mão atadas.

Não é uma atitude realista, pois o futuro não é assim tão desastroso. Com paciência, serenidade e determinação, somos capazes de construir um futuro melhor.

O que não sabemos, somos capazes de aprender. Aquilo que não podemos fazer sozinhos, temos sempre a quem recorrer, pedir ajuda.

Acima de qualquer coisa, lembre-se que você nunca está só, basta olhar para cima.

Não se apresse nem se desespere, um dia de cada vez, e um pequeno passo já é um bom começo.

Podemos até nos achar injustiçados nas oportunidades, mas lembre-se que até um pontapé no traseiro nos impulsiona para frente, e é nessa direção que temos que caminhar sempre.

R.S. Beco

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Não abandone o barco.

No meio da tempestade, não se desespere nem abandone o barco.

A vida pode parecer difícil, e os problemas incontroláveis, mas tudo vai passar, e você vai chegar ao seu destino.

Busque a serenidade, deixe a sua mente se acalmar e cuide de uma coisa por vez.

Quando tudo parece revirado, temos uma ansiedade enorme em consertar tudo de uma vez, e não é razoável fazer isso.

Tampouco devemos abandonar o barco, chutar o pau da barraca e consequentemente botar tudo a perder.

Pra tudo tem solução, e você vai encontrar uma ou várias para o problema que você está lidando.

Às vezes achamos que é o fim, mas pode ser apenas o começo. Não desista.

As habilidades todas que você acumulou serão colocadas em prática em algum momento. Tenha tranquilidade para saber a hora certa de agir e como agir.

Você pode estar um pouco confuso, mas essa confusão também vai passar. Quando a poeira assentar, tudo vai parecer mais claro.

Não deixe o medo te parar, e continue caminhando, mesmo que os passos sejam miúdos, o importante é estar em movimento.

Pense nas coisas que você nunca vai abandonar, o amor dos familiares, a amizade dos amigos do peito, a crença em si mesmo, a sua fé, os seus sonhos e tantas outras coisas.

Se alimente disso tudo para seguir caminhando, afinal, a vida não é fácil.

Ao nos aventurarmos por novas empreitadas, devemos esperar dificuldades, e os desafios dão sabor as nossas realizações.

Não desista facilmente e vai desfrutar dos resultados gloriosos no final da empreitada.

Persista especialmente quando a vontade é mesmo de desistir.

É um exercício que vai fortalecer o seu músculo da força de vontade – você não vai se arrepender.

R.S. Beco

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Se engaje naquilo que faz.

Se engaje de coração em tudo que faz, mesmo que seja uma coisa mecânica, como cortar a grama, limpar a piscina, ou lavar as panelas.

Quando colocamos a nossa consciência totalmente naquilo que fazemos, interrompemos a ruminação, tão comum quando estamos em atividades que não exigem concentração, e com isso ganhamos a paz e o discernimento para conduzir a própria vida.

Quando estamos com a mente perturbada, e isso acontece com frequência, ficamos com a mente vagando seja no passado ou no futuro, e perdemos a chance de aproveitar a vida.

A vida é desperdiçada enquanto ruminamos os problemas ou desviamos o nosso foco para a vida alheia.

Por outro lado, quando nos concentramos naquilo que fazemos, não só aproveitamos plenamente a nossa vida, quanto somos premiados com a serenidade, valiosa aliada para enfrentarmos as adversidades e encontrarmos as soluções para as questões fundamentais da vida.

Fazer as coisas de coração implica em compreender o que de fato prende a nossa atenção, aquilo que nos faz entrar em fluxo, as atividades nas quais mergulhamos e não vemos o tempo passar. E com essa compreensão, passamos a escolher melhor a carreira, os projetos, aquilo que nos metemos a fazer.

Quando fazemos as coisas no automático, ficamos insatisfeitos e nem bem sabemos porque.

A consciência plena traz significado para a nossa vida, e nos permite perseguir aquilo que realmente completa a nossa vida, e consequentemente nos traz bem estar e felicidade.

Não raro, as pessoas se engajam ativamente na busca por conforto financeiro, negligenciando das coisas que realmente tocam o seu coração. O resultado disso é que no final, se dão conta que perseguiram o objetivo errado, que deveriam ter escolhido viver a vida intensamente – afinal, caixão não tem gavetas.

Faça aquilo que tenha significado para você, e faça com determinação e envolvimento.

R.S. Beco

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