Não resista ao medo

O que resiste persiste, e assim funciona também com o medo.

Quando nos preocupamos muito com o medo que nos domina, aumenta mais a capacidade dele nos imobilizar.

Aceite o medo com serenidade, como parte de você mesmo, e deixe ele ir embora. Não faça tanta resistência pois a sua mente acaba segurando e agarrando o medo com tanta força que não permite que ele se vá.

Não coloque tanta atenção e energia no medo, pois a nossa mente segura exatamente aquilo que queremos abandonar.

Como mostrou o professor de Harvard Daniel Wegner no seu livro “O urso branco e outros pensamentos indesejáveis” – quanto mais me pedem para não pensar num urso branco, mais o pensamento gruda na minha mente.

O medo quer me deixar, mas a minha mente insiste em convidar para que ele fique.

Observe o medo, reconheça os efeitos que ele está provocando em você.

Analise o medo e procure desconstruir as bases racionais sobre as quais ele está suportado como um modo de enfraquecê-lo. Examine as evidências objetivas que colocam em cheque o medo. Enumere os fatores positivos que podem conduzir à consecução dos seus resultados, frustrando o medo que você está sentindo neste momento.

Trabalhe as forças positivas que naturalmente reduzem o efeito do medo, sejam elas a fé, a confiança na própria capacidade e a expectativa de um futuro melhor.

Já comentei que a coragem não ausência de medo, mas sim a capacidade de seguir adiante à despeito do medo.

Essa capacidade de desafiar o medo e seguir adiante, nós temos que desenvolver, experimentando e agindo em todas as circunstância em que o medo tentar nos colocar no corner.

Não lute contra o medo, como se fosse uma batalha de vencedor e perdedor. Você tem grande chance de perder.

Você vai vencer, se rendendo ao medo, reconhecendo a sua força, e simplesmente deixando ele te abandonar.

Rubens Sakay (Beco)

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Intimidado pelos próprios demônios.

Não sinta medo de si próprio. Encare de frente os seus próprios demônios.

Você vai se libertar das coisas que te mantém imobilizado, amedrontado.

Não se renda à intimidação, você é maior que eles, e tem capacidade de sobrepuja-los.

Mas é preciso encarar de frente, com honestidade, de cabeça erguida.

Usualmente, negamos os nossos problemas e limitações, empurramos para debaixo do tapete, e embora pareça uma atitude segura e adequada, isso contribui para a cronificação de tais problemas – eles ficam nos incomodando e nos limitando indefinidamente.

Também, aceite aquilo que não está no seu alcance mudar. Se você não pode fazer nada a respeite, aceite e siga adiante.

Você não vai mudar o mundo nem as pessoas, mas pode mudar imediatamente a sua atitude frente aos próprios problemas.

Como diz Eckhart Tolle, as experiências mais importantes da sua vida, te ajudarão a desenvolver a sua consciência, e nesse sentido, fugir dos seus demônios, é impedir que a última lição de cada experiência se faça presente.

É como ir ao vestibular e deixar de entregar a folha de respostas – como subir ao seu próprio casamento e dizer não.

Temos que dizer sim para tudo na vida, inclusive para os nossos problemas e demônios internos.

Dizer sim, não quer dizer gostar ou querer que eles sigam te acompanhando. Ao dizer sim, você está a um passo de aprender a lição e deixar que eles te deixem.

Quando enfrentamos uma dificuldade enorme, uma crise na nossa vida, parece que o nosso super-homem interno está ausente, de férias, e os demônios irão te massacrar, e com isso, vem o ímpeto de negá-lo, escondê-lo.

Confie em si mesmo, chame o seu super-homem para a batalha.

Confie que você não está só – peça pela luz que vem lá de cima.

R.S. Beco

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