O que aprendi com a crise

Tire proveito da crise, sempre ouvimos. Mas sabemos que é muito difícil atinar sobre isso no meio da tempestade.

Mas o nosso cérebro e a nossa intuição aprende em qualquer situação. Saiba que enquanto você está apavorado com tudo de ruim que está te acontecendo, alguma coisa está mudando em você.

Um pouco mais adiante, olhando a crise depois que aconteceu, podemos rememorar e nos dar conta das lições que aprendemos.

Posso me sentir grato por alguma coisa?

Sou uma pessoa melhor?

Sou uma pessoa renovada?

As crises nos ensinam coisas valiosas, e uma delas e cuidar de si mesmo.

No meio da tempestade nos sentimos desamparados e impotentes, mas aprendemos também que nunca estamos sozinhos.

Basta olhar para cima, e basta olhar para o seu passado para se dar conta de que você nunca esteve verdadeiramente abandonado. Há sempre Alguém olhando por você, e Ele nunca dorme e nunca pisca.

Aprendi com a crise a pedir e aceitar ajuda, e essa ajuda pode vir de onde menos você espera.

Esteja perto das pessoas que você gosta e que gostam de você, seus amigos, seus familiares.

Se afaste das pessoas tóxicas e negativas, aquelas que sempre sugerem algo impraticável e perigoso.

Aprenda também a estar bem consigo mesmo, e saiba que no fundo do lago a água é sempre calma. Procure dentro de você mesmo a serenidade que você precisa para enxergar os caminhos, clarear suas decisões.

Difícil dizer qual foi a lição mais importante que aprendi na crise, mas sem dúvida me ocorre sempre me livrar da prepotência.

Sempre me julguei uma pessoa capaz de enfrentar qualquer coisa, mas a vida me ensinou que não sou assim tão poderoso. Aliás, não sou nada poderoso, pois há tanta coisa que realmente está fora do meu controle.

As adversidades me ensinaram a valorizar o que a vida me oferece, e que é muito.

Sempre me dou conta de quanto eu melhorei, me desnudando de tantos hábitos ruins que atrapalhavam o meu crescimento pessoal.

Não quero problemas e tampouco desejo crises, mas tenho que reconhecer que me tornei uma pessoa melhor depois delas.

R.S. Beco

Read Full Post »

A vida não é uma tragédia

Coisas ruins podem acontecer, e os problemas podem querer te derrotar, mas a vida não é uma tragédia.

Muita dor e períodos longos de sofrimento parecem apontar para uma luta sem fim, mas temos que enxergar a luz no final do túnel. Se o fundo do poço parece chegar, dê um impulso com os pés e se lance para cima.

Não há vida sem sofrimento, e nada vem por acaso. A árdua luta de hoje vai mostrar o seu valor um pouco mais adiante.

Temos muito para reclamar da vida, mas não devemos.

Queremos mudar as pessoas, mas é bom desistir. Melhor se preocupar em mudar a si mesmo, para melhor.

Pra tudo tem remédio, e os problemas que você enfrenta hoje serão resolvidos com a sua capacidade e a iluminação que vem lá de cima.

Temos um hábito de amplificar as coisas, fazer tempestade em copo d’água.

O nosso cérebro foi construído para reagir rapidamente às ameaças, mas nos estressamos além da conta. Muito pouca coisa e já saímos do sério, perdemos a cabeça.

Deixe a poeira se assentar. Quanto mais intensa a tempestade menos ela dura. Procure se proteger, mas tenha em conta que ela vai passar, e aí você poderá seguir em frente.

Sabemos de vários casos onde pessoas sofreram perdas irreparáveis, mas mesmo assim conseguiram superar e seguir vivendo com alegria.

Normalmente, quando sofremos perdas muito grandes, aprendemos a valorizar o que não perdemos, o que restou preservado. E mais do que isso, aprendemos a apreciar a vida intensamente, saborear a vida nos mínimos detalhes.

A vida é uma só, e não podemos voltar o trajeto já percorrido para corrigir, remendar ou mesmo usufruir daquilo que, distraídos, deixamos passar.

A vida deve ser vivida olhando para frente. Olhamos com satisfação o quanto já caminhamos e isso pode explicar parte da nossa felicidade, mas a vida não chegou ao fim, devemos renovar as esperanças em relação ao futuro e seguir em frente.

Não podemos evitar os problemas, mas podemos tirar boas lições e sair fortalecidos.

R.S. Beco

Read Full Post »

Histórias que contamos uns aos outros.

Contamos histórias honestas, engraçadas e plenas de significado e com elas aprendemos as lições uns dos outros.

Outro dia, tomei um taxi de Ipanema para o Botafogo. Deveria tomar ter tomado o ônibus, mas a pressa era enorme.

Pedi para me levar à igreja de Santa Terezinha junto ao shopping Rio Sul, no que o motorista replicou: ”está com Deus está bem”. E prossegui numa conversa vinculada à Tereza de Lisieux, a jovem francesa que deixou este mundo muito cedo e hoje a conhecemos como Santa Terezinha do Menino Jesus.

Ele me perguntou: “o senhor é padre?” Respondi que não, mas tinha uma grande admiração pela santa.

Ele comentou: “se o senhor fosse padre ia me abrir com o senhor…”.

Uns segundos de silêncio se seguiram e ele afirmativamente disse: “mas vou me abrir com o senhor de qualquer maneira, pois vejo que o senhor é uma pessoa religiosa”.

E a conversa foi longa, os problemas conjugais depois de mais de trinta anos de união, filhos e uma vida de amor e parceria.

Ouvi com atenção, fiz algumas perguntas e, despretensiosamente, com o cuidado para não me imiscuir na vida alheia, ponderei, recomendei algumas coisas, e a conversa durou enquanto durou a corrida.

Quando chegamos à igreja comentei: “pronto, estou em casa”.

Ele me agradeceu de coração os conselhos que havia recebido, e as observações e questões que o fizeram enxergar um pouco além dos problemas.

Aprendi que precisamos conversar mais, comentar as dificuldades que vivemos, antes que tudo vire uma crise dramática.

Temos amigos e familiares e por vezes não enxergamos que devemos procura-los, afinal, não queremos nos expor, não queremos parecer fracos ou incompetentes.

Mas o fato é que aprendemos uns com os outros, com as experiências já vividas, problemas resolvidos, e reflexões que fazemos juntos.

Os problemas, especialmente aqueles de relacionamento familiar nos levam facilmente à ruminação, e senti que aquele senhor, preso ao taxi o dia inteiro, encontrou os ingredientes para alimentar esse pensamento circular, deixando de lado recursos valiosos que sugeri a ele considerar.

Acho que ajudei, e fui ajudado ao aprender um pouco mais sobre a generosidade e afeição que podemos praticar no nosso cotidiano.

R.S. Beco

Read Full Post »

Mais forte que os problemas.

Por vezes nos sentimos derrotados pelos problemas, mas temos que virar esse jogo.

Abrace a situação e aceite o problema tal qual ele chega. Aceitar é o primeiro passo para vencer.

Enquanto lutamos, evitando a aceitação, não atacamos o problema de fato. Ficamos justificando, culpando, se culpando e remediando.

A vida sempre vai de desafiar de um modo ou de outro. Esteja preparado e caminhando de cabeça erguida.

As nossas forças escondidas e reservadas irão se manifestar na hora certa.

O melhor de nós é revelado quando somos desafiados e sujeitos à destruição.

Ninguém recebe uma cruz mais pesada do que consegue carregar, e problemas temos todos nós.

Ninguém foi poupado, e o lado bom disso, é que crescemos enfrentando os problemas. O caráter é construído nas adversidades. Encaramos os problemas de frente, de cabeça erguida e saímos fortalecidos, experientes e resilientes.

Quando vem aquela sensação de derrota, de desespero, olhe para cima e se dê conta de que você não está sozinho. Ele nunca dorme e nunca nos abandona, é misericordioso e nos dedica um amor incondicional.

Com o tempo, e na jornada da vida, você vai ganhar autoconfiança na medida que os problemas são resolvidos, que as adversidades são sobrepujadas.

Não queira resolver sozinho os problemas do mundo, pois a sua responsabilidade é limitada.

Não assuma os problemas dos outros, pois cada um tem que ter a oportunidade de crescer, aprender e se realizar.

Perceba que além dessa cortina de fumaça que vem com os problemas, a insegurança, a imprevisibilidade e o medo, há um futuro melhor, uma pessoa mais fortalecida. Acredite no futuro melhor, e tenha que fé que tudo vai se resolver.

Peça ajuda quando for necessário, pois ninguém tem que enfrentar tudo sozinho.                              R.S. Beco

Conte sempre com os amigos e familiares, acredite na sua própria capacidade, e seja feliz.

Read Full Post »

Não reclame dos seus problemas.

Enquanto ficamos reclamando dos nossos problemas, não enxergamos as soluções, e ainda, fazemos com que eles pareçam maiores do que realmente são.

Mude os seus pensamentos para mudar a realidade à sua volta. Mude as suas atitudes e a realidade vai te parecer mais favorável.

Fazemos muita tempestade em copo d’água, e criamos muitos problemas imaginários.

Olhamos com muito pessimismo e assumimos problemas que são de responsabilidade de outros.

As ações podem não estar totalmente no seu controle, mas os seus pensamentos sim. Escolha os seus pensamentos dentre aqueles que estão do lado da solução. Não fique ruminando os seus problemas.

Os pequenos tropeços que enfrentamos na vida não devem atrapalhar a nossa jornada. Ao ficarmos maldizendo, procurando culpados e racionalizando excessivamente nas causa, perdemos um tempo precioso na nossa vida.

A negatividade não permite enxergar o futuro brilhante que se descortina, as oportunidades, as possibilidades.

Afaste a negatividade quando procura resolver os seus problemas, e também todos os sentimentos a ela agregadas, a inveja, a culpa, os ressentimentos.

Não siga a tendência negativa na explicação dos seus problemas, você não é o culpado, não vai durar para sempre, e você pode circunscrever o problema à sua real proporção.

Coisas erradas realmente acontecem com a gente, mas se ficarmos ruminando a lista de coisas ruins vamos perder o sabor daquilo que acontece neste exato momento, deixar de aproveitar o que a vida nos oferece de bom.

Nunca comece o dia pensando no rosário de coisas negativas da sua vida. Dê graças por tudo de bom que tem recebido, e se achar muito difícil, pense numa única coisa boa, e deixe esse pensamento positivo calibrar o tom do seu dia.

Goste de si mesmo, e pense por um momento numa característica sua que aprecia de verdade. Tenha isso em mente.

Muitos problemas que povoam a nossa mente existem apenas na nossa imaginação.

R.S. Beco

Read Full Post »

Coisas ruins acontecem.

A vida não é fácil para ninguém, e não podemos evitar os tropeços e atropelos de vez em quando.

Temos que ter em mente que coisas ruins acontecem, mas a nossa qualidade de vida e nossa aprendizagem vai depender de como vamos responder a cada uma dessas ocasiões.

Aceite a vida como ela é, mas sem conformismo, sem abaixar a cabeça, consciente de que tudo que lhe é oferecido tem um motivo, uma lição, uma oportunidade de crescimento.

As coisas são boas ou ruins, de acordo com o nosso julgamento, e na hora que o fato acontece, nem sempre fazemos o julgamento adequado. Mesmo para as boas ocorrências, podemos facilmente imputar um peso negativo, e isso acontece sempre que olhamos a vida com negatividade, com pessimismo.

Não devemos nos entregar aos tropeços, aos arranhões. Eles fazem parte da vida.

Com o passar do tempo, se formos capazes de tirar lições de tudo que nos acontece, vamos encarar tudo como um aprendizado, afinal, a vida é uma grande sala de aula.

Estamos sujeitos à dor, e não podemos impedir que pessoas e fatos nos atinjam, mas o sofrimento é opcional. A maneira com que encaramos tudo isso é que vai calibrar o quanto vamos aceitar de sofrimento.

Algumas pessoas sofrem dias seguidos por bobagens insignificantes, ficam ruminando, guardando raiva e ressentimento.

Outras relevam, aceitam aquilo que está fora do seu controle, aprendem logo o que têm que aprender e viram a página da vida.

Aceite as coisas ruins e vire a página. No final, os eventos ruins, dentro do mosaico da vida, ajudam a realçar os bons eventos, ocorrências maravilhosas e reluzentes.

Não se deixe abater, não se deixe dominar por coisas ruins. Você não é nem maior nem melhor do que isso, simplesmente acontece – você não é culpado – você não vai consertar.

Faça de tudo para que os eventos bons se sobreponham aos ruins.

Trabalhe bem suas lembranças, , reforçando os eventos bons, para que tais lembranças venham mais facilmente ao teatro dos pensamentos.

Saiba também, que você nunca está só. Há sempre uma Força Superior, uma companhia incondicional.

R.S. Beco

Read Full Post »

Tudo no lugar.

Caminhe pelo ambiente aí fora e veja que tudo na natureza está no lugar.

Os pássaros fazem seu ninho num lugar protegido, a planta cresce virada para o sol, e a semente espera a chuva para colocar toda a sua energia de germinação.

Muitas vezes nos sentimos intranquilos, como se tudo tivesse saído do lugar. Caminhe um pouco sozinho, e observe o mundo que te cerca e desfrute da harmonia, aquela que você quer trazer para dentro de si.

Como escreveu o grande filósofo chinês Lao Tzu, quando nos damos conta de que nada nos falta é que percebemos que todo o mundo nos pertence.

A harmonia que vemos fora de nós, também é parte de nós, e temos que fazer um exercício diário de percebê-la.

Mas sei que o nosso cotidiano, às vezes, nos tira do sério. Tudo parece revolvido, a família, o trabalho, os relacionamentos – é como se um tsunami tivesse passado por aqui nesse instante.

Essa sensação de tempestade também vai passar, e a harmonia vai se reestabelecer.

Temos que ter calma e serenidade para permitir que tudo volte para o lugar.

No meio da confusão, não devemos nos exasperar, agredir e se revoltar, pois em nada vai ajudar.

Podemos sim nos defender, e evitar que o mal seja maior, mas muita calma é necessária.

Todo mundo tem problema, e a vida não é fácil para ninguém. Mas no final, tudo se arruma, e as pessoas encontram forças, sabedoria e serenidade para fazer as escolhas certas e tomar as decisões adequadas.

Ficamos satisfeitos quando vemos tudo arrumado e gostamos quando tudo sai conforme planejado, mas a realidade não se comporta dessa maneira.

Imprevistos acontecem, e o futuro, contra as nossas expectativas, tem a capacidade de nos surpreender, às vezes para pior.

Mas tudo não passa de um lapso de tempo, na longa caminhada que temos pela frente.

E a nossa luta, é lidar com tudo isso, ser feliz, e contribuir da melhor maneira para que tudo volte para o lugar.

Trabalhe pela harmonia, e seja você mesmo a harmonia.                                                        R.S. Beco

Read Full Post »

O estomago apertado.

Aquela sensação de aperto no estômago.

É um aperto emocional. Veja o que está te incomodando emocionalmente.

Difícil controlar as emoções, e as substância químicas que são geradas provocam todo tipo de sensação, inclusive o aperto no estômago.

Entenda bem suas emoções, evite encobrir e procure as causas.

Não finja que isso não está acontecendo, não finja as emoções.

Deixe fluir, e se harmonizar.

Não deixe que pequenas coisas te tirem do sério e estraguem o seu dia.

Olhe a vida mais como um copo meio cheio e menos como um copo meio vazio.

Dê graças por tudo que tem recebido, e reflita com honestidade – vai se dar conta que tem recebido muito.

Procure a especificidade nas suas emoções. Quando o estômago aperta e a cabeça dói, é um montão de coisas que podem estar se acumulando nas suas costas. Dê nome a cada uma delas, coloque na prioridade e coloque o foco da sua atenção na mais importante.

Não se deixe varrer pela avalanche dos problemas. Procure descartar da sua lista, as coisas sem importância.

Quando saímos do sério, tudo acaba ficando sério. Todos os problemas acabam se amplificando, e a realidade não é bem assim.

Busque a serenidade – um recurso sempre valioso.

Evite os hábitos pouco saudáveis para sair da crise, bebida, comida e outras coisas tóxicas.

Procure a sincronia entre aquilo que você diz para si mesmo e aquilo que está sentindo.

Se for chorar, deixe que as lágrimas lavem um pouco desse desconforto e sofrimento.

Se for procurar um amigo, procure aquele que te coloque para cima.

Nos casos mais críticos, devemos considerar um profissional para nos ajudar.

Entenda as emoções, as causas das suas reações e entenda a si mesmo.

A harmonia e a serenidade vão de colocar novamente no caminho do conforto.

R.S. Beco

Read Full Post »

Confio num futuro melhor.

Sei que posso confiar num futuro melhor, e aprendi simplesmente observando honestamente a minha própria vida.

Houve tempos em que tinha pouca esperança de que os meus problemas fossem se resolver. Mais do que isso, imaginava que eles fossem crescer até o ponto de me engolir por inteiro.

Tive medo, mas a coragem para seguir adiante me salvou, e a companhia incondicional de uma Força Superior me permitiu acreditar e confiar de que tudo será melhor no futuro.

Sei que vai dar certo, qualquer que seja a minha empreitada, e que a vontade de Deus, sábia e generosa vai prevalecer.

Dou um duro danado para ver as coisas se concretizarem, e a minha vida foi sempre de luta, determinação e perseverança, mas fui graciosamente recompensado por tudo que fiz até aqui.

Com tudo isso, aprendi a acreditar na vida, e em tudo, vou preferir seguir adiante, com o olhar positivo e renovado.

Nem eu mesmo imaginava que passaria ileso por situações críticas e delicadas, mas a luz para iluminar as minhas decisões apareceu na hora certa.

Tive dúvidas em diversas situações, e tenho muitas ainda, mas não tenho qualquer receio de refletir, ponderar e decidir.

No final, tudo vai ter um desfecho bom.

Luto para resolver os problemas de hoje, mas faço isso de cabeça erguida. Sou uma pessoa diferente daquela de outrora. Deixei de lado a prepotência, gosto muito de aprender com as pessoas, e reconheço as novas habilidades que aprendi ao longo do tempo.

A vida tem sido generosa comigo. Muito me foi tirado, mas muito mais me foi concedo.

Alguns caminhos me foram fechados, mas tantos outros se abriram, e não tenho motivo nenhum para reclamar.

Sei que posso ir além, e sei que serei capaz de usufruir da beleza do caminho.

R.S. Beco

Read Full Post »

Um pequeno desconforto.

Sentir um pouco de frio para perceber como se aquecer.

Sentir o desconforto do ambiente de trabalho para descobrir maneiras de melhorar.

Deixe o desconforto de atingir um pouco, e lide com ele como forma de aprendizagem, como uma janela que vai se abrir na sua percepção.

Às vezes nos vemos rodando em círculos tentando resolver um problema que nos incomoda.

Uma boa recomendação é deixar um pouco o desconforto nos atingir e esfriar a cabeça para deixar a solução chegar à nossa mente.

Ficamos tão ansiosos e estressados em resolver o problema e não nos damos a necessária tranquilidade para pensar na solução.

Negamos o problema, rejeitamos as consequências e tentamos por todos os modos, se livrar do desconforto, e às vezes, sentir o desconforto com serenidade, é que abre as portas para a solução.

Problemas, temos todos, e alguns são realmente desgastantes e nos deixam alterados.

Temos que ir com calma, e dar um tempo para o problema maturar na nossa cabeça. Devemos deixar que as nossas percepções sejam realmente impactadas pelo problema, e assim, a nossa criatividade pode apontar para uma solução mais adequada.

Muitas vezes estamos tentando corrigir os efeitos do problema, e nem passa pela nossa cabeça examinar as verdadeiras causas.

Outro ponto, é que o calor do problema e o estresse, não permitem que pensemos fora da caixa, examinando alternativas e caminhos fora do nosso radar imediato.

No final, tudo vai se resolver, e tudo vai ficar melhor, mas temos que ter calma, enxergar as prioridades e fazer a nossa parte.

A nossa vida é um rosário de problemas para resolver, e somos capazes de resolver, um dia de cada vez.

Assim como é recomendado que deixemos o problema dormir uma noite para pensar nele no dia seguinte, devemos permitir que ele nos incomode um pouco para que isso nos instigue para uma solução interessante.

R.S. Beco

Read Full Post »