Não posso reclamar

A vida tem sido boa, e as portas se abriram quando precisei de alguma abertura.

Oportunidades não brotam como erva daninha, e temos que estar atentos para distinguir quando uma delas aparecem na nossa frente.

Durante o ano, parei por muitas vezes, pensando e me perguntando onde estavam as oportunidades. Elas estavam bem ali, e o melhor de tudo foi percebê-las, e igualmente importante foi poder aproveitá-las com mãos agradecidas.

Não posso e nem devo reclamar, tive tudo que pensei ser adequado e acho que mereci cada graça que recebi neste ano.

Poderia ter recebido muito mais, oportunidades estupendas e ganhos volumosos, mas tudo que recebi é o bastante.

O rio desce o seu curso na velocidade adequada, e devo resistir ao desejo de apressá-lo. Seria uma atitude prepotente, e uma ação impraticável.

Mesmo com toda a calma, paciência e serenidade, não posso perder tempo, pois a vida é uma só.

Aprendi que não devo perder o meu tempo precioso criticando os outros, me comparando e buscando alguma vantagem, um centímetro a mais no para-choque do meu carro.

Aprendi também que cada minuto tomando conta da vida dos outros é igualmente um minuto desperdiçado no comando da minha própria vida.

A vida é uma benção quando focamos o nosso olhar no próprio caminho.

A vida pode nos parecer injusta quando escolhemos desviar o olhar seguidamente para o caminho dos outros.

A grama do vizinho é sempre mais verde.

A comparação ininterrupta que fazemos de nós mesmos com os outros é algo natural do ser humano, mas enormemente danosa quando pensamos na nossa felicidade. Muita comparação é também muita insatisfação como comprovaram os cientistas.

Olha a nossa vida com gratidão e estender as mãos em gratidão é condição essencial para receber mais, e nos próximo ano estou pronto para receber mais.

Rubens Sakay (Beco)

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O que diferencia as pessoas felizes

As pessoas felizes fazem da felicidade um hábito, uma atitude, um modo de levar a vida, que faz com que encontrem a felicidade com mais frequência, e como isso diz pouca coisa, resolvi listar várias coisas que diferenciam pessoas felizes.

1-Pessoas felizes não se apegam aos aborrecimentos e deixam passar as coisas sem importância. Não guardam tantos ressentimentos, raiva e deixam ir embora os pensamentos negativos.

2-Tratam todas as pessoas com gentileza e afeição e com isso se beneficiam da geração de neurotransmissores como o hormônio do bem-estar, a serotonina, que fortalece os relacionamentos e emoções positivas.

3-Olham os problemas como oportunidades para aprender alguma lição e melhorar em algum aspecto.

4-São gratas por tudo que a vida lhe oferece, e feito isso estão sempre de bom humor, o que as ajuda a lidar com o estresse cotidiano.

5-Sonham acordado, tornando a vida desperta um manancial de projetos, ideias e possibilidades para si mesmo, acreditam na sua capacidade e, portanto, empreendem, conquistam e realizam grandes coisas.

6-Não fazem tempestade em copo d’água, aferindo a importância que cada coisa tem na sua vida, evitando se aborrecer de maneira desproporcional com pequenas coisas.

7-Falam bem dos outros, evitando fofocas, disse me disse, procurando se alimentar de bons pensamentos dos outros e de si mesmo.

8-Evita dar muitas desculpas, e com isso o sentimento de culpa e de inadequação e incapacidade.

9-Procura viver e saborear o momento presente, se desligando das assombrações do passado e dos medos do futuro.

10-Evita tantas comparações com outras pessoas especialmente relacionadas aos bens materiais, status e prestígio.

11-Estão sempre cercadas de pessoas positivas, escolhendo bem com quem quer compartilhar o seu tempo.

12-Possuem ouvidos atentos e generosos e estão sempre prontos para ouvir, mais do que falar, ter razão ou colocar o seu ponto de vista.

13-Aceitam e saboreiam a vida em tudo, sem prepotência e arrogância de quem acha que deve mudar o mundo e as pessoas.

14-Dormem bem, se alimentam adequadamente, praticam exercício físico, meditação e simplificam bastante suas vidas cotidianas.

15-São honestas, generosas, amigas e estão sempre prontas a ajudar.

Poderíamos seguir com mais coisas, mas acho que vocês entenderam o que caracterizam as pessoas felizes.

Pratiquem e deixem a felicidade fazer parte de suas vidas.                                                         R.S. Beco

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Nada acontece por acaso

A nossa vida é imprevisível, mas nada acontece por acaso, e há sempre um conjunto de forças trabalhando contigo, ao seu favor.

Alguns chamam de conspiração do universo, outros chamam de Jesuscidência e outros de Deocidência, mas o fato é que não estamos desamparados. Há uma Força maior do que nós mesmos agindo onde já perdemos a capacidade de agir.

Relembre as coisas boas que acontecem contigo e examine com honestidade se há nestes eventos apenas o fenômeno fortuito do acaso.

Eu já fiz esse exame muitas vezes, e por mais que eu queira atribuir algumas coisas ao simples acaso, não consigo negar que há coisas muito fortes para explicar pelo simples fenômeno da sorte. E nesses casos, prefiro acreditar numa Força Superior que está comigo todo momento.

Já tive momentos de muito desespero e penúria, e mesmo sozinho, não me senti abandonado, nem desamparado.

A vida de qualquer pessoa é de sofrimento, dificuldades e barreiras que temos que transpor. Não reclamo da minha carga, pois sei que dou conta. Afinal, ninguém foi premiado com uma carga maior que a sua capacidade de carregar.

Nos momentos onde me senti exaurido, em meio a dificuldades enormes, me dei conta que as pedras foram simplesmente retiradas cirurgicamente do meu caminho.

Sou uma pessoa abençoada, eu sei. Agradeço todos os dias pelas graças recebidas.

O caminho de qualquer pessoa é iluminado quando se está atento para a luz.

Coisas boas acontecem, não por acaso, para pessoas que olham com bons olhos para a vida que lhe é oferecida.

Agradecer é uma condição essencial para receber mais.                                                      R.S. Beco

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A benção que é estar vivo

Hoje é meu aniversário, e inevitável fazer alguma reflexão sobre tudo que tem acontecido na minha vida.

É uma benção estar vivo, aproveitando e saboreando a vida em todos os aspectos.

Há algum tempo aprendi a me desligar um pouco das coisas materiais, e pude calibrar a minha busca pessoal por tudo que me traz satisfação e sentido na vida.

Sei que o crescimento pessoal é uma jornada sem fim, tenho muito que melhorar e tenho na minha mira várias coisas que quero me dedicar de coração.

Os últimos anos têm sido de muita paz, e atividade laboral adquiriu outro significado. Se me perguntassem a dez anos o que imaginava estar fazendo hoje, nunca me passaria pela cabeça estar mergulhado com tanta satisfação no tema da felicidade, escrever, proferir palestras e ensinar o que aprendi até aqui.

Tenho tido uma agenda cheia na divulgação do meu trabalho, e novos caminhos abençoados se iluminam todo momento.

Ao lançar o meu livro no final do ano passado, me dei à tarefa de passar o ano divulgando o trabalho nos mais diversos fóruns. Apresentei em congresso de recursos humanos, empresas grandes e pequenas, instituições governamentais, hospitais, clínicas de tratamento de dependentes químicos e escolas públicas de periferia.

A felicidade, como aprendi, é uma demanda, um direito e um dever de qualquer indivíduo.

Cada um deve se dedicar de coração na tarefa de ser feliz, um dia de cada vez.

É uma tarefa simples, mas podemos complicar sem necessidade. Podemos facilmente procurar a felicidade onde ela raramente está. Podemos também escolher por adiar indefinidamente a felicidade, e aí, não chegamos nunca a experimentar essa benção que é viver a vida com satisfação, com significado.

Aprendi que a vida é boa para quem escolhe atentar para as coisas boas, mas a vida pode ser dura e desprovida de sentido quando escolhemos olhar somente para aquilo que não temos e para os buracos onde caímos.

A estrada é diferente para cada um, e a carga que carregamos também. Portanto, ficar comparando e desejando a vida dos outros tira o nosso foco na própria vida.

Sou feliz com a vida que me foi oferecida, e não negligencio nenhum momento da minha maior responsabilidade, que é cuidar da própria vida.

R.S. Beco

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Perceba os bons momentos.

Precisamos de três bons momentos para se sobrepor a um mau momento. Isso quer dizer que se você gravar na sua mente uma coisa negativa que aconteceu contigo, você deve buscar três positivas para equilibrar.

A contabilidade trabalha contra a nossa felicidade e bem estar, portanto, trabalhe duro para acumular mais bons momentos no seu caderninho, na sua memória.

O nosso cérebro está programado para isso por milhões de evolução. Como diz o neuropsicólogo Dr. Rick Hanson, temos que nos preocupar mais em comer o lanche de hoje e menos em não ser o lanche de hoje.

Nos primórdios do homem, aquele que cometia o erro de perder o lanche de hoje, ainda assim teria a chance de procurar comida em outro lugar. Por outro lado, aquele que errava em evitar ser o lanche de hoje, terminava a sua história ali, e portanto, não passava os seus genes adiante.

Mas a história mudou um bocado desde os primórdios dos hominídeos.

No entanto, o nosso cérebro não mudou tanto assim. É um processo evolutivo, e devemos entender as limitações que o organismo que herdamos nos impõe.

Nos estressamos além do razoável, pois temos uma fixação por eventos negativos, mais do que os positivos, e contrabalançar esse característica exige esforço e determinação.

Perceba as coisas boas logo no princípio do dia, muito antes da correria te tirar o foco. Veja quanta coisa boa tem acontecido na sua vida, e você pode fazer essa reflexão tomando a ducha ou escovando os dentes.

No caminho para o trabalho, faça uma revisão das coisas boas do seu trabalho, antes de chegar e se sentar à mesa, pois a agenda certamente será tomada por coisas estressantes.

Quando tiver uma chance de quebrar a rotina do trabalho para uma coisa leve e agradável, aproveite como se fosse um doce pequeno, saboroso, único e precioso – saboreie. Esse momento pode ser o reencontro com um colega antigo, uma festinha de aniversário, uma homenagem, um reconhecimento público, um simples elogio.

Seja um colecionador de bons momentos, não deixe passar um – acumule tudo isso na sua poderosa memória. Recorra à sua memória para reforçar e consolidar as coisas boas que já acumulou.

Quem tem mais idade vai se lembrar do Tio Patinhas, o quatrilhardário pato dos gibis da Disney. Ele nadava no seu dinheiro, acumulado no seu cofre forte imenso.

Façamos o mesmo com as nossas memórias positivas. Vez por outra, vamos nadar nas lembranças dos momentos positivos, acumulados no nosso valioso cofre da memória.

R.S. Beco

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