Dê a verdadeira dimensão aos seus problemas. Problemas pequenos são pequenos, e na maioria das vezes são pequenos.
Não dramatize. Não aumente o tamanho dos problemas. Deixe-os na proporção exata.
Localize-os no tempo. Não é razoável antecipar muito a preocupação com coisas que podem acontecer lá na frente. Muitas dessas coisas sequer acontecerão.
Não deixar os problemas aumentarem na nossa cabeça é uma questão de disciplina e atitude.
Ao contar os seus problemas para os outros, não amplifique, pois eles acabarão te parecendo maiores do que realmente são.
Não dê uma de mártir porque isso acaba aumentando o problema na sua cabeça.
Pense mais nas soluções e menos no problema e isso vai também minimizar a sua dimensão.
Converse com algum amigo que já resolveu um problema similar e vai ver que os caminhos da solução não são assim tão tortuosos.
Saia da caixa dos problemas. Se enfie na caixa das soluções.
Beco
Seja Feliz! 