O medo é bom?
O medo é ruim?
O medo é do futuro, e o futuro está na nossa cabeça.
O medo está na nossa cabeça porque tememos o erro, o desastre, o fracasso.
Tememos também a humilhação,
Ancestralmente, o medo está associado à sobrevivência, e nos protege de nos metermos em grandes encrencas.
Embora seja uma coisa boa em certo sentido, tem também o lado negativo.
Não raro, ficamos prisioneiros do medo, vivemos um estado inadequado de estresse e paralisados diante das decisões e da busca de solução para nossos problemas.
Podemos aprender com o medo.
Podemos crescer com o medo.
Podemos ficar mais inteligentes com o medo.
Devemos evitar ficarmos prisioneiros do medo.
Temos que aprender a ler as nossas emoções.
Estar em perfeito contato com as emoções.
Quando estiver com medo, veja se o medo é fundado ou você está amplificando as emoções.
Você já sentiu como se estivesse perdendo a respiração, de tão angustiado e amedrontado?
Já se sentiu se afogando por algo que está somente na sua cabeça?
Faça o exercício de escrever o momento, os sentimentos, as causas, os efeitos e os desdobramentos.
Verifique o que pode ser evitado, o que pode ser consertado.
Verifique se você não está preocupado com os problemas de outras pessoas.
Não fique petrificado.
Aprenda a lidar com o medo.
Beco
