Pode piorar?
Pode melhorar?
Qual a melhor chance? Qual a situação mais provável?
Posso fazer algo a respeito?
Uma vez identificada a situação mais provável, desenhe um plano de ação, e pare de fazer planos para a situação improvável.
Temos que colocar na real perspectiva as coisas que acontecem na nossa vida.
Há inúmeras coisas que são totalmente irrelevantes, mas nós acabamos dando um peso desproporcional, e consequentemente nos preocupamos além do necessário.
Os comportamentos que contribuem para nos tirar a perspectiva:
- reagir com exagero às ações e situações;
- fazer papel de mártir;
- muita pressa;
- críticas exageradas;
- muito julgamento;
Afinal, pratos sujos são apenas pratos sujos. Não é o fim do mundo.
Um pequeno atraso no compromisso não tem que acabar em ruptura.
Tendemos a achar que tudo é um desrespeito, e queremos logo chutar o balde.
Andamos na correria, confusos entre a razão e a ilusão, entre o falso e o verdadeiro.
Se reduzirmos um pouco a velocidade vamos aliviar o coração.
Se adquirirmos a serenidade, vamos desfrutar da beleza do momento.
Devemos buscar um certo distanciamento dos problemas para assim enxergarmos as coisas na real perspectiva.
Quando queremos resolver tudo de uma vez, o problema nos sufoca, nos cega e nos incapacita.
Paradoxalmente, um desligamento nos permite ficarmos mais ligados aos problemas.
Beco
