Agradeça as benções que recebeu até aqui.
Damos como certo muita coisa na nossa vida, na verdade, uma vida abençoada.
Pare para refletir sobre o bem que te circunda e que acompanha.
Não se esqueça das pequenas coisas, aquilo que tanto gosta e aprecia, é aí que estão as bênçãos.
Considere as coisas que te trazem benefícios.
Pondere sobre a carreira que seguiu, o seu desenvolvimento e o emprego que tem hoje.
Veja a família, os filhos.
Não se esqueça das boas amizades.
Um artigo publicado no The Guardian, aponta que sorrir, contar as bênçãos e relembrar momentos positivos, melhora o bem estar.
Segundo Richard Wiseman da Universidade de Herdforshire que conduziu o estudo, relembrar os eventos positivos é a melhor técnica para melhorar o nosso humor e nosso bem-estar. Eu acho que essa técnica pode ser agregada à contagem das bênçãos. Cada fato positivo ocorrido na nossa vida pode ser interpretado como uma benção.
Estudo semelhante foi conduzido pela Prof. Sonja Lyubomirski da Universidade da Califórnia, e os resultados foram divulgados na revista Time.
Uma conclusão inusitada de Lyubomirski é que as pessoas que contavam as bênçãos (pelo menos cinco), uma vez por semana eram mais felizes que aquelas que assim procediam três vezes por semana.
Ela concluiu que o processo tem que parecer natural e pleno de significado, e que a freqüência exagerada, faz daquilo um processo mecânico e sem significado.
Ela recomenda que se pense em uma pessoa que te fez algo bom a quem você gostaria de agradecer.
Mesmo que não tenha a oportunidade de agradecer pessoalmente, dê graças pela benção recebida.
Beco
